嗓子干燥不舒服 日常应该怎么做

天气比较的干燥，人们平时生活中不注意就会很容易引发喉咙干燥。喉咙干燥了该怎样办呢？下面就和大家分享1下……

再天气干燥的季节里面人们要注意多饮水，每天保证身体摄取足够的水份。在嗓子干燥了的时候更要多喝水，不要等渴了再喝。每天噪声起床喝上1大杯白开水可以补充晚上身体消耗的水份，喉咙就不会干燥了。

嗓子干燥了要注意多吃1些水果，如苹果，梨，桔子等。多吃水果可以预防身体上火，特别是要多吃梨，我们也能够用梨熬梨汤喝都是很好的医治喉咙干燥的好办法。

除多吃水果以外还要记住少吃辛辣食品，秋冬季节吃火锅的比较多，火锅都是辣的。常常吃的话就会容易上火造成嗓子干燥，所以只有少吃辛辣的食品才能避免喉咙干燥。

喉咙干燥还要注意1下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火致使喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。

对1些空气干燥来引发的喉咙干燥，比如常常处在空气干燥的房间或办公室里面工作的人，我们可以在房间或办公室里面放1个加湿器，增加空气的湿度就会减缓喉咙干燥了。

如果喉咙干燥症状10分的严重的话，为了避免引发咽炎，咳嗽等其他症状的话，必要的时候我们可以看下医生采取药物医治。

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