胃痛太难受 平时生活中应该注意什么

现在年轻人饮酒、暴食、作息不规律等缘由造成了胃病，每次犯胃病的时候就后悔，事后却完全没有改变。所以大家平时的生活1定要有好的习惯，才能养好胃……

首先要纠正不良的饮食习惯

多食平淡，少食肥甘及各种刺激性食品，如含酒精及香料的食品。严防食品中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可以使5味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

饮食定时定量

长时间胃痛的病人逐日3餐或加餐均应定时，间隔时间要公道。急性胃痛的病人应尽可能少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

注意营养平衡

平素的饮食应供给富含维生素的食品，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并增进局部病变的修复。

饮食宜软、温、暖

烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚固、粗糙的食品。进食时不急不躁，使食品在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后渐渐咽下，这样有益于消化和病后的修复。要注意4季饮食温度的调理，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食品。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

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