大姨妈光临吃什么好呢

　　在女性的月经期间的话，是吃一些什么是比较好的呢，又是哪些的水果，是可以很好的帮助治疗月经一些不适的呢，想要在不舒适的那几天，轻松一些的话，那么这些就是必须是要看的哦!

　　苹果是含有很好而且独特得苹果酸的，她们的话就是可以很好的是加速身体的一个代谢功能，也是帮助减少下身得一些脂肪。当然含有的一些的钙量，也是比其他的一些水果，是要丰富的是很多的，这样的话就是可以很好的是减少一些是令人下身水肿得现象的。

　　香蕉虽然是卡路里是比较高的，但是呢需要知道就是脂肪也是比较低的，当然还是含有很好的钾物质，对于月经期间的一些不适是很好的，而且也是减肥的好食物的哦!

　　月经期间的话，多吃一些是可以保养护肤的一些水果，比如一些的猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓和橙子都是不错的哦。

　　在经期的时候，一些的女性就是会最容易发生的就是衰老，所以这个时候，就是需要防止皮肤的一些老化，也就是不能少的了，多吃水果，多按摩，都是不错的哦!

　　对于一些的就是食欲比较差、腰痛等一些症状的时候，饮食的话就是需要是选用一些是营养丰富、健脾开胃、比较容易消化得食品、比如一些的大枣、面条、薏苡仁粥都是不错的选择哦。

　　改善女性身体的内分泌紊乱的，一些的龙眼、莲子、核桃和红枣。它们的话都是含有一些丰富的胡萝卜素、维生素e等一些的，是有着很好一个安神，帮助人体睡眠得一个功效，对与人体的神经衰弱、经期的一些烦躁等一些的症状，都是有着不错作用。

　　对于女人来说的话，经期也就是比较重要的了，所以一定是需要细心的呵护的哦!