老是吐酸水是怎么回事

　　生活中有很多人经常会出现吐酸水的情况，然而对于吐酸水是怎么回事的问题大部分患者都了解的不多，这是导致酸水“泛滥”的主要原因。了解吐酸水是怎么回事，可帮助我们有效的缓解症状，同时对肠胃还具有一定的保护作用。专家提醒，引起吐酸水的原因有很多，其中以以下几种因素最为常见：

　　1.饮食因素

　　可以说饮食方面因素占所有原因中的绝大部分，如果日常饮食安排不合理或者是不科学，同时有各种不良饮食习惯的话，都有可能会影响肠胃健康。其中频繁的吐酸水就是其中常见的症状之一，比如像经常过量食用冰冻以及过热食物等，这样的饮食习惯正是导致我们肠胃健康受损的原因。因此专家提醒，日常饮食必须要以温度适中为主。

　　比较好不要经常性的食用或者是饮用过烫的食物，只有这样才可以更好的保护胃肠道健康。同时还要注意避免过量食用酸性食物，这也是预防的方法之一。

　　2.过咸食物

　　日常饮食中如果口味过重的话同样会引起酸水泛滥，当然这所说的重口味并不是指各种肉类食物，各种多量味精、酸辣及过咸的食物都属于重口味食物。这些调味品都不能一次性过量食用，否则的话会严重损害胃黏膜，从而出现有胃酸症状。因此在平时生活中要特别注意，三餐饮食应该尽量以清淡为主，以免味重刺激胃酸分泌。

　　同时在平时的日常饮食中我们可以适当的食用些生姜和胡，这类调味品具有暖胃以及增强胃黏膜功能的作用。不仅可以预防吐酸水，同时还可以预防各种胃肠道疾病。

　　3.生冷食物

　　生活中有很多人都有吃生食的习惯，比如像生鱼片、蔬菜沙拉、牛排等。专家指出，虽然适当吃生食有利于人体健康，但却不适合经常性。长时间食用不仅会导致我们出现有频繁吐酸水的情况，同时还有可能会诱发各种胃肠道疾病。尤其是一些本来就患有胃病的患者，日常饮食中应该尽量避免各种生冷、油腻的食物。

　　胃病患者的日常饮食比较好是以易消化食物为主，以免增加肠胃负担。同时肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生，否则的话就会导致出现各种肠胃不适症状。对于吐酸水是怎么回事的问题，各种生冷食物是主要因素。