预防胃出血的方法

　　生活中很多人经常会出现有胃出血情况，而导致的原因与不良饮食习惯、生活习惯等都密切相关胃出血情况非常的危险，因此在平时生活中应该做好预防措施，以免影响人体健康。

　　1.合理休息

　　在平时生活中无论工作有多忙，都要注意合理的休息，否则的话长时间的忙碌会让你的身体抵抗力大幅度下降。尤其是一些本来就患有胃肠道疾病的患者，更要注意多休息，在生活中应该注意劳逸结合不能过度的劳累。除此之外还有一些患有慢性肝病的患者，本身肝脏功能就有缺失因此不能满足全负荷工作的需要，在这种情况下很容易导致肠胃负担加重，因而出现有各种病症。

　　因此做到力所能及、劳逸结合非常重要，如果有条件的话在平时生活中还应该注意多散步、练气功、打太极拳，这些舒缓的运动都有利于预防胃出血等各种胃肠道疾病。

　　2.软化饮食

　　很多人对饮食方面的安排十分的不合理，经常想吃什么就吃什么，完全不考虑到自身的身体情况。尤其是对于一些胃肠道疾病而言，如果不注意合理安排饮食或者是不注意食物选择的话，势必会导致胃肠道疾病加重，甚至还有可能会导致溃疡以及出血症状。在平时生活中尤其要注意少吃些粗糙的食物，这类食物有可能划破食道或胃底曲张的静脉，从而导致出现有出血情况。

　　在日常饮食方面一定要注意少食多餐，每餐不能吃的太饱，在进食的时候应该细嚼慢咽。而食物则应该以稀软易消化、富含营养及少渣为宜，对于一些辛辣刺激的食物更要注意少吃。

　　3.保持警惕

　　专家提醒，在平时生活中不管你是否患有胃肠道疾病或者是其他的病症，都应该对自己的身体健康时刻提高警惕，一旦发现有异常情况就应该及时的进行检查以及治疗。尤其是一些慢性肝病患者，更要随时了解以及掌握目前自己的肝病状态。除此之外还要注意随时检查是否存在有肝硬化、食道或胃底静脉曲张等情况，这些都是导致胃出血的主要原因。

　　同时在平时生活中患者还要注意听从医生的劝告与指导，避免各种生活中容易导致胃出血的因素，比如像大量喝酒等，千万不能抱有侥幸心理。