男人肾虚的主要原因是什么

　　男性的肾虚通常都是因为生活中各种不良习惯所导致的，专家提醒男性要想更好的治疗肾虚症状，首先要知道肾虚的原因。生活中导致肾虚的原因有很多，其中最常见的原因主要有以下几种：

　　1.压力过大

　　现代男性所需要承担的各方面压力超出了我们的想象，不管是职场上的竞争还是生活中情感中的各种烦恼，这些都给男性带来了极大的压力。尤其是在现如今物价房价大幅度上涨的时候，这个时候男性所需要承担背负的压力更加的不堪负荷。再加上现代文明带来的困惑，让很多男性承受着巨大的身心压力，因此这部分男性经常会出现有身心俱疲、精力衰退、减退等各种肾虚的症状。

　　还有部分男性由于长期的压力以及心理负担得不到有效的释放，从而经常会出现有乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚症状。因此专家提醒，男性朋友必须要培养多种爱好，以此来更好的释放压力。

　　2.生活不良

　　大部分男性都知道自己承受着多大的压力，因此也试着去寻找释放压力的途径，但是却经常会走进一些错误的方式中。释放压力的方法如果不正确的话，不但起不到释放压力的目的，反而还有可能会再一次伤害人体健康从而导致肾虚症状更加严重。很多时候男性最常用的减压方法以吸烟、饮酒为主，还有些男性还养成了熬夜的习惯，这些不良的生活方式都会导致肾虚症状加重。

　　除了这些不良的生活习惯之外，还有很多男性经常存在有生活作息不规律的情况，白天忙于工作而晚上忙于玩乐，这样会导致人体过度疲劳从而损伤肾脏致使肾虚。

　　3.纵欲

　　还有些男性还会借助来起到释放压力的作用，有关专家指出，适当的的确能够帮助我们有效的释放以及减轻压力，同时还十分有利于人体健康。因为本来就是人类的正常生理需求，我们不应该刻意的抑制，这样反而不利于人体健康。但是也不能纵欲，这样不仅不利于人体健康，同时还有可能会导致肾虚等症状的出现。比如像过度、过频等。

　　这些都会严重的直接损伤人体的肾精，从而导致肾虚以及性功能障碍。因此专家提醒，频率必须要控制，一周以2-3次最为适合，过少过多都不健康。