秋天治疗咽喉肿痛的妙招

　　秋季很多人经常会出现有咽喉肿痛的症状，因此了解治疗咽喉肿痛的妙招我们必须要多掌握，以便于尽早的对其进行有效的治疗。其实治疗咽喉肿痛的妙招有很多，其中以良好习惯、饮食营养最为重要。

　　1.胶原蛋白食物

　　很多人对胶原蛋白食物并不陌生，尤其是爱美的女性朋友，她们在平时生活中经常会通过食用胶原蛋白食物来保证皮肤的细腻，同时还以此来起到抗衰老的目的。但是这个时候专家指出，在平时生活中适当的多吃些富含有胶原蛋白的食物，还能够帮助我们有效的起到治疗咽喉肿痛的作用。除了胶原蛋白食物之外，还有就是一些富含有弹性蛋白的食物，同样能够治疗咽喉肿痛。

　　这两种食物在平时生活中可以说非常的常见，比如像猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，这些食物都有利于咽炎损伤部位的修复。

　　2.b族维生素食物

　　要想保证咽喉部位的健康，那么在平时生活中就应该多吃些有利于保护咽喉的食物，这样不仅可以有效的治疗咽喉肿痛等症状，同时还能够起到积极预防的作用。生活中能够保护咽喉健康的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、鱼类等，这些食物之所以能够保护咽喉健康是由于在其中含有大量的b族维生素，它是保护咽喉健康的良药。

　　除了以上这些食物之外，还有新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等食物同样有利于促进损伤咽部的修复，同时还可以消除呼吸道黏膜的炎症。

　　3.注意气候变化

　　进入秋季后气候多半以干燥以及寒冷为主，这个时候我们的咽喉是最脆弱的部位，一旦不注意就很有可能会因此而出现有红肿以及发炎等情况。因此在这个多变的季节里，我们一定要注意气候变化，并且根据天气的变化而适时的增减衣物，这样可以帮助我们有效的避免感寒受热。尤其是一些体质比较虚弱的人群，在晚上睡觉的时候更要注意做好保暖的措施。

　　在平时的生活中还要特别注意养成规律的生活习惯，还有就是做到饮食有节、起居有常、夜卧早起，这些都是秋季养生的原则。注意气候的变化同样是治疗咽喉肿痛的妙招，同时还可以预防咽喉疾病。