生活中预防抑郁症的方法有哪些

　　4.愉悦的心情

　　长期的情绪低落会导致很多人自暴自弃，并且通常情况下患有抑郁症的人都比较善良、体贴他人，但却往往过低评价自己，贬低自己。这种情况会导致这部分人群长期处于被动的状态，去心情也受到极大的影响，专家提醒，只有保持愉悦的心情才能赶走抑郁的情绪，从而避免抑郁症的出现。

　　对于预防抑郁症的方法有哪些这个问题，专家还特别的提醒，在平时生活中一定要注意尽量的不要养成了不良的生活习惯，早睡早起、饮食有度，才能预防抑郁症。