宝宝如何治疗习惯性便秘

　　宝宝肠胃功能较弱，因此很容易出现有习惯性便秘等情况，因此如何治疗习惯性便秘就称为广大妈妈必须要知道的问题。对于如何治疗习惯性便秘的问题，专家提醒妈妈，在日常的生活中必须要做到以下几点：

　　1.调整饮食

　　可以说宝宝的年龄越小发生便秘的情况越常见，尤其是一些还没有添加辅食的宝宝，经常会出现有便秘的情况。因此这部分宝宝通常都集中在4～6个月以前，专家提醒这个时候的妈妈，应该适量的给宝宝准备一些果汁和菜汁，其中所含有的维生素以及膳食纤维可以有效的促进宝宝的肠胃蠕动，从而起到预防以及治疗习惯性便秘的作用。而对于一些已经添加辅食的宝宝而言，则可以增加菜泥、果泥。

　　如果宝宝已经一岁的话，这个时候妈妈一定要注意给宝宝多添加些富含有纤维素的食物，比如像红薯、粗谷类、芹菜等。这个时候的宝宝对纤维素的需求量大量增加，因此妈妈一定要注意满足宝宝的需求量。

　　2.排便的习惯

　　要想让宝宝更好的预防以及治疗便秘，妈妈应该从小就培养孩子养成良好的排便习惯，这样能够有效的形成条件反射从而预防宝宝便秘。尤其是一些经常出现有习惯性便秘的宝宝，妈妈在其婴幼儿时期就应该训练早晨饭后半小时坐便盆的习惯，就算这个时候宝宝没有便意也应该坚持10分钟坐浴的时间，长期的坚持才能让宝宝拥有定时的排便习惯，从而预防习惯性便秘。

　　在宝宝坐便时妈妈要注意，要避免逗引或者是给宝宝讲故事，这些都会导致宝宝的注意力分散，从而影响到锻炼的效果。十分钟时间后不管有没有排便都应该让宝宝起来，否则的话很有可能会诱发痔疮。】

　　3.做腹部按摩

　　宝宝如果经常性的出现有习惯性便秘等情况，这个时候妈咪要特别的注意，除了要补充充足的纤维素食物之外，还应该帮助宝宝多进行腹部的按摩。在按摩的时候妈妈用手掌在宝宝脐周顺时针方向按摩，每次以15分钟为准，每天1～2次即可。通过对宝宝的腹部按摩可有效的促进肠胃的蠕动，很多宝宝之所以会便秘与肠胃蠕动功能弱有着明显的关系。

　　除了可以通过腹部按摩来增强肠胃的蠕动之外，同时妈妈还应该让宝宝养成多运动的习惯，通过一些适当的运动同样能够有效的加强肠蠕动，促进排便。面对如何治疗习惯性便秘的问题，按摩以及运动都是必不可少的。