经常睡觉流口水怎么办

　　流口水不仅仅是幼儿宝宝的专利，很多成年人在睡觉的时候同样存在有流口水的问题，因此睡觉流口水怎么办的问题受到很多人的关注。对于睡觉流口水怎么办的问题，专家提醒应该注意以下几个方面：

　　1.端正姿势

　　很多时候之所以会导致我们出现有晚上睡觉流口水等现象，与我们不良的睡姿有着密切的关系。很多人的睡觉姿势都非常的差，因此对于这部分人群而言，要想调理睡觉流口水的问题，首先要注意调整自己的睡觉姿势。除了睡觉姿势不正确会导致睡觉流口水等问题出现之外，同时还有像趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉等，都会因此而导致流口水等问题出现，因此应该注意避免这些不良的姿势。

　　而睡觉姿势不正确的人群则应该调整为正确的睡姿，躺床上睡觉的时候应该平躺在床上，或者是微微向右侧卧睡觉，这样才能避免流口水。而像趴着睡觉等姿势，势必会导致流口水等问题出现，因此应该尽量避免。

　　2.刷牙

　　很多人都有晚上睡觉前吃东西的习惯，尤其是一些需要加班熬夜的人群，经常会有吃宵夜的习惯，这些不良的习惯都会导致我们在晚上睡觉的时候出现有睡觉流口水的问题。还有一些晚上睡觉前没有刷牙等习惯的人群，同样会出现流口水等现象，因此这些不良的习惯必须要改正。除了晚上睡觉前不能吃东西之外，同时还要注意刷牙或者漱口，同时配合牙线之类的工具清洁口腔。

　　同时专家还建议经常有晚上睡觉流口水等现象的人，晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟，这样才能更加彻底的清洗口腔，并且保证嘴里没有甜咸等味道。口腔得到充分的清洗，这样睡觉流口水的问题就能得到有效解决了。

　　3.健脾食物

　　生活中导致我们大人在晚上睡觉的时候流口水的原因有很多，除了是因为睡觉姿势不正确以及口腔卫生没有清洁到位之外，还有可能是因为我们的脾胃出现了问题。比如像患有胃炎或者是脾胃功能紊乱等，都会导致我们出现流口水的现象，因此对于这部分人群而言，最重要的是先补益脾胃，这样才能彻底的治疗晚上睡觉流口水等问题。同时在生活中还应该少吃些辛辣刺激的食物，这样同样能够保护脾胃的健康。

　　具有补益脾胃功效的食物有很多，比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，患者在平时生活中影噶多吃些这类食物。其中要特别推荐推荐莲子红枣米粥，健脾效果非常不错。面对睡觉流口水怎么办的问题，及时的调理脾胃功能非常重要。