生活中高血压是怎么引起的

　　很多人虽然备受高血压的困扰，但对高血压是怎么引起的这个问题却了解的不多，这就是高血压为什么难以治愈的原因。只有了解高血压是怎么引起的，才能从根本上进行有效的治疗，不仅可以平稳血压，同时还可以帮助患者有效的预防各种并发症。

　　1.食用垃圾食品

　　随着食品工业的逐渐发展，各种各样的加工食品充斥在我们的日常生活中，在这些加工食品中多半都存在有人工添加剂过量、食盐过高、营养少等情况，如果长期食用这些食物不但会导致高血压的形成，同时还会严重的影响到我们的生命质量。比如像各种薯片、香肠、罐头、膨化食品等，这些食物中的热量都非常的高，经常食用非常不利于人体的健康。

　　而且在这些食物中还存在有缺乏维生素和膳食纤维等重要的必需营养素的情况，长期食用势必会导致人体中的脂肪、热量无法转化、吸收、利用、代谢，从而诱发高血压以及肥胖。并且这些脂肪以及各种垃圾还回馈沉积在血液中和血管壁上，不但无法清除甚至还有可能会导致血管内径变窄。

　　2.缺乏营养素

　　虽然说现在的生活条件非常的优越，但还是经常有人存在营养不良的情况，尤其是氨基酸、维生素c以及生物类黄酮等营养物质的缺乏更加严重。专家特别提醒，在平时生活中一些不良的饮食习惯是导致现代人营养不良的主要原因，不仅各种垃圾食品会严重的消耗我们人体的营养，同时挑食、偏食等不良的饮食习惯会导致营养摄取不均衡，从而导致出现营养不良的情况。

　　要知道氨基酸、维生素c和生物类黄铜等营养物质的缺乏是导致血管壁变的弯曲褶皱，脆弱，缺少弹性的主要原因，如果长期得不到有效的补充的话还有可能会导致血液流动不畅通，从而有脑血管破裂的危险。

　　3.缺乏抗氧化剂

　　很多时候我们人体之所以出现高血压等各种慢性病，多半与人体营养的缺乏有着密切的关系，比如像维生素b族，缺镁、维生素c缺蛋白质的缺乏，这些营养物质缺乏便会导致各种氨基酸、维生素e等抗氧化剂的缺乏，长期以往便会导致各种心脑血管疾病的产生。如果人体不能及时的清理血管内自由基等有害毒素的侵害，就不能有效软化血管。

　　面对高血压是怎么引起的，其实血管长期堵塞是导致末梢循环不畅通的主要原因，同时还会因此而损害到人体肝脏、肾脏的健康，因此在平时生活中要想更好的预防高血压以及各种人体器官疾病，在平时生活中就要多吃些富含有抗氧化剂的食物，比如像西红柿、樱桃、白菜等食物。