孕妇腰疼怎么办

　　
   　　孕妇腰疼怎么办三：
 
　   　适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。站起、坐下不要过快，比较好手上要有扶着的助力物体。
　　
　   　孕妇腰疼怎么办四：

 

         要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素b类、维生素c和d的食物。
　　
　   　在了解孕妇腰疼怎么办后，大家可以积极针对孕妇腰疼的原因，掌握解决孕妇腰疼的办法。孕妇腰疼一般是可以缓解的，只是做好护理很重要。若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。 

   

         要想完全解决孕妇腰疼怎么办的问题，在平时的生活中孕妇除了要多补充营养之外，同时还要注意多休息，这样才能缓解腰痛。