如何预防偏瘫

      如何预防偏瘫？据统计资料显示，全世界每年因脑血管病死亡的人数高达500余万，而且依旧呈逐年上升的趋势。其中，我国现患脑血管病的人数高达720万人，每年新增加脑血管病患者约130万，每年因脑血管疾病丧失生命的人数高达100万人。而这些幸存的脑血管病患者中，大约有80%的患者会留下偏瘫、智力障碍等后遗症。可以说，我国是偏瘫患者最多的国家之一。

      偏瘫所造成的肢体残疾和对日常生活自理能力的丧失，给患者家庭带来沉重的精神压力、经济负担的同时，也带来了严重的社会问题，因此，常有人说“一人瘫痪，全家遭难”。近年来，脑血管疾病的急性期治疗有了长足的进展，死亡率有了较大幅度的下降，存活率明显提高。但是，由于人们在日常生活中的防范意识较差，导致其发生率却并没有明显的改观，即发病的源头控制的不好；此外，由于存活后缺乏偏瘫康复的意识，导致其致残率大大升高，即发病后期的康复工作做得不好。因此，追根溯源，防止偏瘫，必须从“发病的源头”及“后期的康复”两头抓起，从根本上缓解和消除偏瘫的发生。

      偏瘫的前兆

      常常听来探视偏瘫患者的亲朋好友讲：“前两天还好好的，怎么一下子就不能动了”？“今天上午还上班呢，怎么下午就栓住了”？言外之意便是，偏瘫来的相当的突然，常常让人防不胜防。其实，偏瘫看似患病突然，实际上，很多患者在患病之初都会有一点先兆，只是有的粗心的患者不易察觉，不为人们所认识，其实如果能引起重视 ，适当的加以干预，偏瘫是完全可防可控的。那么，偏瘫有哪些前兆呢？一是突然发生眩晕。感觉莫名其妙的头晕眼花、天旋地转，特别是反复发作的，不排除要发生缺血性偏瘫，而且如果伴有单侧手足麻木的则偏瘫的发病危险性更大；二是突然发生头痛。大约近五成的偏瘫患者在发病前都有剧烈头痛的感觉，这是因为这类患者的血管收缩功能出现异常所致，特别是伴有嗜睡或肢体不灵活的患者须引起更多警觉；三是突然发生步履蹒跚。如果发现平常走路都正常，但忽然之间感觉走道拖拉，步伐不稳、脚下无力、身体倾斜，无法控制平衡等症状，要警惕有发生偏瘫的可能；四是突然发生肢体麻木。一般而言，大脑对身体的支配是对称的，而如果感觉身体的半侧出现麻木，则是提示身体对侧脑组织供血出现了障碍。肢体麻木是感觉器官出现异常，感觉神经受到损害所致，如果患者突然感觉身体的一侧出现莫名的麻木，没有知觉，就不排除有患偏瘫的可能。此外，如果突发反复咳嗽、反复的鼻子出血、血压异常等都要引起高度重视，不排除是偏瘫的信号和前兆。

      偏瘫的预后

      如果出现了以上一种或者几种前兆，患者及家属也不必过于惊恐，这是因为，出现了偏瘫的先兆并不等于就是患上了偏瘫这一事实，这只是身体亮起了一个“红灯”，一个警示信号，只要在日后的生活中，多加注意便可防患于未然。一是要保证充足的睡眠，避免过度劳累，不要熬夜，尽量避免精神紧张，缓解自身的压力，让自己的心静下来；二是饮食要清淡，每天注意适当多饮水，尽量少吃辛辣食物，不能暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜。夏季里出汗较多时，可适当补充一些盐，以弥补人体因出汗而失去的盐分，对防范偏瘫的发生大有好处。如果出现了偏瘫，要积极的进行康复训练，一般在发生偏瘫后的4个月之后进行康复训练为最适宜，坚持不懈的康复训练对缓解偏瘫的症状有很好的辅助治疗作用。