抑郁症的表现

      抑郁症是最常见的精神疾病，约有3.4%的女性和6.8%的男性患有抑郁症。抑郁症多发年龄段15－54岁，主要影响女性，那些自杀和企图自杀的人大多数患有抑郁症。据调查显示，只有约50%的抑郁症得到诊断和治疗。造成这一现象的原因，大多数抑郁症患者，具有的社会功能并未受到严重影响，因此，抑郁症未引起足够的重视，知识缺乏。导致很多有抑郁倾向的人，无法及时发现自己患有抑郁症，从而影响诊断和治疗。这里几个方法，可以帮你了解自己抑郁了没？

      1、判断抑郁症的标准

      如果以下所列的症状中，你至少出现5个以上症状，或在前2个症状中至少出现1个，并且症状至少持续2个星期就可以诊断为抑郁症。

      2、抑郁症的症状

      1）、抑郁和悲伤时间长

     一天中的大部分时间都处于抑郁和悲伤状态，不能自拔。

      2）、缺乏生活兴趣

     对一天中的全部和大部分活动都没有兴趣，不乐于参加各种活动，无生活乐趣。
     
      3)、情绪消极

      缺乏精力、热情和动力，情绪低落，没有生气和活力。

      4)、睡眠质量差

      睡眠方式发生改变，如失眠、多梦、嗜睡等。

      5)、食欲变化

      食欲出现较大的变化，伴有显著的体重改变，如突然发胖或体重减轻，超出体重5%这个范围。

      6)、内疚或无生活兴趣

     常有内疚感，或感到生活没有意义，没有生活目标。

      7）、有疏离感

      疏远家人、朋友和以往喜欢的活动，有自闭倾向，不愿见人、出门、参加以往喜欢的活动等。

      8）有自杀倾向

     有自杀的念头或行为出现。

      3、抑郁症的迹象

      除了上述的抑郁症外，如果你发现朋友、家人或自己下列行为倾向增多，如酗酒和吸毒、脱离社会、易激惹或喜怒无常、闷闷不乐、旷课或旷工。失眠、不必要的冒险行为以及对饮食、性或锻炼等愉快的行为丧夫兴趣，也是常见的抑郁症迹象。

      4、抑郁症增加自杀的危险因素

      那些有自杀或企图自杀的人大多数患有抑郁症。抑郁症增加自杀危险性的因素有以下几个方面要引起重视：深度抑郁、自杀企图、过去有自残行为、有自杀的家庭史、男性、年龄增大、患有疾病或酗酒等。

      5、长期睡眠不足

      长期缺乏睡眠很容易导致抑郁，这是产后抑郁症的主要因素。那些能有效地减轻失眠症状的方法能很好地改善相关的抑郁症状。

      6、排除相关因素引起的症状

      有些人也会出现上述症状。即有些有不良嗜好的人；患有某些疾病的人，如甲状腺机能减退等；家中遭遇变故，如发生亲人去世等情况。这些处于特殊情况的人群，虽有以上症状，但可以排除抑郁症。