肠道健康的保养之道

　   肠道健康可是直接关心着我们的身体健康。这肠道好比道路，如果堵车那么影响的就是整个道路的交通。我们应该加强对肠胃的照顾，不能让它影响到我们的正常生活。

　　肠道有益菌和致病菌的关系

　　跟肠道有着密切关系的就是人体排出的大便，不同身体而排出的大便也会不同。一般正常的人，排出的大便不会很臭。而如果你的肠道有问题，那么出现的就是每天的大便很臭，这要引起我们的关注。

　　肠道里的细菌通常有上百种之多，大致可分为有益菌和致病菌两类。在人体健康处于平衡的状态，那么有益菌会超过致病菌。可是我们的平衡状态被打乱时，致病菌的数量就会逐步的增加，我们的粪便也会改变。

　　我们随着年龄的增长，体内肠道的有益菌也会逐步的减少。

　　根据臭味辨别疾病

　　有专家提出，可以通过粪便的气味来判断出到底患有什么症状。对于那些大便恶臭性，应该是过多的进食高蛋白食物或肉类，这也是引发的肠癌的最大原因;如果你的大便还有刺鼻酸味，应该是消化不良导致的后果。我们可以通过吃山楂片濑促进消化。我们一定要谨慎的对待我们的肠道，不能让他破坏人体的健康。

         肠道健康的保养之道

　　当你的大便有异味时，我建议应该去医院就诊。我们在平常的生活中，预防肠道疾病应该注意一下事项：1.保证足够的睡眠时间。2.减压，应该多多的参加社交活动。3.注意平衡饮食，切忌不要暴饮暴食。4.戒烟、酒

        这些都是可以很好的改善肠道问题的方法，我们一定要遵循。

[[编辑推荐：益生菌缺乏 存肠道感染隐患]]