预防骨质疏松 需讲十宜十不宜

　　7、宜穿着舒适、松软的衣裤和鞋。

　　不宜穿紧身、过硬的服装，避免影响起坐、行走时关节的功能。

　　8、宜保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，锻炼平衡能力。

　　不宜弯腰、弓背或抬举重物。避免跌倒。

　　9、宜定期到医院做骨密度检查，骨密度降低并出现腰背及关节痛时，要及时应用抑制骨丢失、促进骨生成的药物治疗。

　　不宜滥用止痛药和激素类药。

　　10、宜进行综合治疗，如营养、运动、药物及物理治疗，定期复查，自己掌握治疗效果。

　　不宜消极抵制预防性治疗或只单纯使用超大剂量的补钙药物。