气温下降 当心肩周炎趁机发作

　　“一到冬天，肩膀就开始酸痛，看来肩周炎是又犯了。”近日，记者从多家医院了解到，随着秋冬季节的到来，肩周炎患者有所增多。长春中医药大学附属医院推拿科主任丛德毓表示，肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，与风、寒、湿三邪的侵袭有关。

　　专家介绍，中医学认为，肩周炎属于“痹症”的范畴。人到50岁左右，肝肾精气开始衰退，气血不足，血脉运行迟涩，不能濡养筋骨，筋脉失其所养，血虚生痛，营卫失调，筋脉拘急而不用。肩周炎的发生也与风寒湿三邪的侵袭有关，风寒湿邪客于血脉筋肉，血受寒则凝，使筋脉失养，脉络拘急而疼痛，关节屈伸不利。又因患病后肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以又称“冻结肩”、“肩凝症”。

　　据了解，肩周炎可分为原发性和继发性两种，主要症状是肩关节疼痛和关节功能活动受限。肩周炎发病缓慢，大多数患者多在肩部疼痛剧烈，严重影响睡眠后来医院就诊，此时肩关节粘连已经形成，治疗起来相对困难，疗程也相对较长。因此希望市民一旦出现肩部不适症状应及时就诊，以免贻误病情、增加自身痛苦，加大治疗难度。有肩周炎的患者可以进行自我康复训练，如用手带动患肢进行向上、向前后、抱头等各方向动作；用患肢爬墙摸高，或手抓单杠利用自身体重牵引；用健手大拇指，按压疼痛点，然后摇患肩关节顺、逆时针方向转圈各30次以上；拉吊环、打乒乓球、打羽毛球等，对肩周炎均可以起到良好的预防和治疗作用。另外，“未病先防，已病防变”一直是中医的精髓，肩周炎的预防首先应注意避免风寒湿邪的侵入，尤其要注意颈肩部保暖，活动四肢关节可以预防肩周炎，游泳是预防软组织损伤的最佳运动方式，在运动中，应避免用力过猛、时间过长等，避免造成肩关节损伤及其他软组织损伤。