上班族怎样快速提神 提醒神脑六妙招

工作了大半天，上班族大多会感到精神不振，哈欠连天。上班族怎样快速提神，让精力充分，给老板留下好印象……

出去透透风。我们在1个地方呆的时间长了，就会感觉到头晕脑胀的，我们在自己要睡着的时候，我们可以站起来走走。到外面，呼吸呼吸新鲜空气，伸伸懒腰。

有刺激性的食品。比较辣或比较酸的食品，当我们自己实在鋈守踬痊是撑不下去的时候，我们就能够吃1点酸的谈过，很酸很酸的那1种，这样的话，我们酸的立马就来了精神，不瞌睡了。

提神醒脑的饮料。目前有好多提神醒脑的饮料，自己也试过，有时候感觉有用，有时候感觉没有用，或许就是1个 心理暗示作用吧。

做运动。比较困了以后，我们本来就不想，我们就逼迫自己做运咿蛙匆盗动，但是不要让自己太累了，要不然更加利于睡着了，做运动就是要给自己1个动起来的机会，不要1直保持1个姿式的时间太长了。

喝茶 咖啡。这时候候可以给自己泡上1壶茶，或咖啡，虽然有人研究所咖啡其实不能抗疲劳，但是我们喝了以后，有点效果，可以进行提神。

凉水刺激。我们可以出去用凉水给自己冲冲，冬季的时候要根据实际情况来，突然来的凉水给身体带来的刺激让我们的神经1下子就紧张起来了，也就提神了。

风油精。如果我们太瞌睡的时候，我们抹1点风油精在我们的太阳穴那里，在初中和高中的时候常常这样，让自己提神。

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