春季养生不要忘了这六大禁忌

春季来了，人体的新陈代谢也比冬季旺盛，这个时节正是养生的好时节。“1年4季在于春”这句话说得1点没错，想要给身体打好基础，春季养生1定不要忘了下面这6大忌讳……

1忌：上火乱用解毒丸

春季容易上火，牙痛，口腔溃疡。这时候候就会病急乱用药。各种解毒丸买来就吃。要注意，春季上火有两种，有口干舌燥，大便干结的属实火可以吃1点解毒丸降火等。如果脾胃衰弱引发的，口干眼干可以喝1点菊花茶，或金银花茶降火。

2忌：睡觉没控制

春季身体的阳气开始复苏，容易犯春困。这时候候我们可以晚上11点前睡，凌晨6：30前起床。凌晨阳气生发，1天都有精神。多漫步，中午可以睡30分钟午睡。

3忌：吃得太酸，太辣

春季是肝气旺的时候，吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时候脾胃容易衰弱。所以春季要少吃酸辣，多吃点甜味，平淡的食品。可多吃点韭菜，香菜，葱，荠菜等时令蔬菜。少吃海鲜和容易上火的食品，患慢性病的人特别春季要注意。

春季来了，人体的新陈代谢也比冬季旺盛，这个时节正是养生的好时节。“1年4季在于春”这句话说得1点没错，想要给身体打好基础，春季养生1定不要忘了下面这6大忌讳……

4忌：心情抑郁上火

春季重在养肝，调理心情就成了最重要的1件事。春季容易上火，脾气暴躁，有时会稀里糊涂的为1件小事上火。还容易抑郁。这样对我们的身体伤害很大。这时候就要多锻炼，长做深呼吸。多参加户外活动。还有、可以养养花草愉悦心情。

5忌：化装品老用1种

到了春季，风大粉尘，花粉飞扬。我们的皮肤油脂分泌物开始增多。这时候还用冬季的化装品容易梗塞毛孔。还会出现过敏。这时候我们应当把油性大的化装品换成少油补水的乳液给皮肤补足水份。春季紫外线强，还要加上防晒霜。

6忌：门窗紧闭不透风

春季风大还比较冷。但是各种细菌，病毒开始大量繁衍，如果太长时间门窗紧闭，空气不流通，容易滋生细菌，致使感冒沾染病菌。每天最少要上午，下午各开窗透风10分钟。还要多晒被褥。

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