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老人保健的建议

佚名

http://care.qm120.com2014-12-26 08:56:35 来源:全民健康网

  (1)吃得合理。

  少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。

  (2)喝得适当。

  多喝水,少喝酒。

  (3)散步。

  散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

  (4)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻持联系。

  记住要活到老、学到老、教到老。

  (5)运动对你有好处。

  不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

  (6)药物。

  不滥用抗抑郁药和。只服用医生推荐的药物。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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