老人保健的建议

　　(1)吃得合理。

　　少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

　　(2)喝得适当。

　　多喝水，少喝酒。

　　(3)散步。

　　散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

　　(4)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻持联系。

　　记住要活到老、学到老、教到老。

　　(5)运动对你有好处。

　　不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

　　(6)药物。

　　不滥用抗抑郁药和。只服用医生推荐的药物。