老年人失眠是什么导致的?

　　老年人失眠是什么导致的?

　　人到老年的时候，失眠的发生率是比较高的，而且失眠成了困扰老年人生活的难题。这其实就是老年人睡眠障碍，主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化的情况，深睡时间大大地减少。而老年人失眠是什么导致的呢?其实总的来说概括起来主要有以下几种：

　　1、生理性因素：年龄越大，睡得就会越少，这到底是为什么呢?其实是因为神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动的现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能够引起老年人睡眠的障碍，而失眠则是最常见的症状之一。

　　2、脑部器质性的疾病：大家都知道老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度会逐渐加重的，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可能会使脑部血流量大大地减少的，从而就会引起脑代谢失调而产生失眠的症状。

　　3、全身性疾病：人体只要进入老年的时候，全身性疾病发生率会有很明显的增高。老年人很多都患有心血管疾病、呼吸系统疾病的，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可能会因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠的，这就会加重了老年人的失眠症状的。

　　4、精神疾病：根据有关的资料统计，老年人当中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显都是高于年轻人的。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状的，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的慢慢增加，后半夜睡眠障碍也是越来越严重的，一般多为早醒和醒后难再入睡的。

　　5、心理社会因素：现今社会各种的心理社会因素，均是可能引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都会使老年人产生失眠症的。主要特点为入睡比较困难，脑子里想的事情总是摆脱不掉的，以至于许久、辗转反侧，根本就是睡不着。或者刚刚睡着的时候，又会被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡，这都是很让人很无语的事。

　　6、环境因素：这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的主要原因。比如：屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，都是可能会使老年人难于入睡。环境杂乱不宁的，还容易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡的。

　　7、药物因素：很多老人都有睡前服用药物的习惯，睡前服用了引起神经兴奋的药物，比如治疗结核病的异烟肼，治疗喘息的、氨茶碱等，容易产生兴奋而难以入睡的。另外左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且还可引起恶梦，扰眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数的，造成再度入睡困难。还有的就是经常的服用的，这就造成越来越依赖药物来睡眠的情况。

　　8、白天睡眠过多：现在的老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小多的话，也是会影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡比较多，在环境安静、无所事事的情况下，白天小睡特别容易增多的。只要你能适当的控制白天的睡眠，则能够很明显改善夜间的睡眠质量的。

        其实老人可以白天尽量不要睡，多注意饮食习惯，多做锻炼，就能够很好地避免失眠了。