老年人失眠的治疗方法有哪些

      6.床铺的选择

      在睡觉的时候对床铺的选择老年人也要特别的注意，席梦思床绝对是最糟糕的选择，因为席梦思太软了，没有办法支撑人体的重量，睡在上面不仅不能帮助缓解白天的疲劳，反而会加重腰酸背痛的程度。除此之外棕板床也不是老年人的最佳选择，老年人比较好是选择硬板床，不过床垫要铺的柔软一些，这样才能有利于创造良好的睡眠情况。

      这些老年人失眠的治疗方法都是非常的简单易行的，通过这些方面的改变，可以帮助老年人改善失眠、多梦的情况。