经常牙龈出血怎么办

　      4.β-胡萝卜素

         预防牙龈出血当然少不了β-胡萝卜素，这种物质具有强化免疫系统的功效。除此之外，平时适量的多补充β-胡萝卜素还能维持牙齿和牙床的健康。