你的肠道健康，江中乳酸菌素片来守护

繁忙的生活节奏和工作，加上不规律的饮食习惯，油腻和重口味的食物让现代人的肠道早已不堪重负。人们的肠道渐渐的开始产生腹泻、便秘反反复复等不良反应，影响身体的健康。因此，人们已经越来越认识到肠道健康的重要性。

想要保养好肠道健康，不如试试这些方法：

1、补充水分

每天都应该摄入1.5~1.7升水，比较好每天起床后喝一杯温开水。这样能促进胃肠蠕动，增加大肠的保水性，减少便秘的机会。

2、调整吃饭时间

规定固定的吃饭时间，尽量避免吃夜宵，尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。睡前进食会加重胃肠负担的，肠胃蠕动力会减弱。

3、平衡膳食

注意保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。这些土得掉渣的食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。

4、调理肠道菌群

很多人认为多喝一些含有益生菌的酸奶就能补充益生菌了，其实不然，这些酸奶中的益生菌微乎其微，要想促进消化调理肠道，可以补充一些能帮助你改善肠道菌群的肠道微生态制剂，如江中利活乳酸菌素片。

江中利活乳酸菌素片由牛奶发酵制成，口感酸酸甜甜，奶香浓郁，核心成分乳酸菌素能够促生肠道有益菌，选择性杀死肠道致病菌，维持肠道菌群平衡，从而调理肠道健康。

肠道微生态平衡对人体健康至关重要。一方面，我们生活中要时刻关注肠道健康，避免疾病侵袭。另一方面，通过日常适当的饮食调整，同时嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，可在一定程度上调节肠道菌群平衡，为肠道健康保驾护航。