气血流失严重，如何避免补气流失？

人体各个组织、脏器，都需要气血的滋养。气血是生命的根基，体内的气血充足，身体机能会更加旺盛，身体会更健康，外在会更显年轻，寿命会更长。

然而，受到不良生活习惯和饮食习惯的影响，越来越多人出现了气血亏空的现象。气血一旦亏空，体内的气血无法充分供应给各组织和脏器，身体机能会受到影响，健康容易出问题。长期气血亏空对健康的危害是不容小觑的。若体内的气血流失，身体会给你一些“暗示”，别等到气血亏空了才发现。

身体出现哪些异常表现，说明体内的气血在流失？

耳朵是一个对人很重要但却又容易被忽视的地方，体内的气血足不足，可以通过耳朵反映出来。

睡眠和气血存在一定的关系，若体内的气血亏空，会出现失眠、多梦、易惊醒、早醒等表现。由于气血无法及时供应给各个部位，睡觉时你会感觉异常的冷，特别是腿和脚。即便是夏天，也不会有热的感觉。

头发的生长需要气血的滋养，气血流失，头发会“损失惨重”。年纪不大就长白头发、头发干枯、头发发黄、头发容易断裂和脱发，都和气血亏空有关系。

手是气血的“监测器”，体内气血足不足，手部的表现是最为明显的。若手部总是温暖的，双手红润，手部皮肤细腻，指甲红润，代表你体内的气血很充足。若手心发热或双手冰凉、指腹扁平，指甲没有色泽，指甲发白，指甲上没有月牙，预示体内的气血已经流失了很多，气血已经亏空。

气血滋养皮肤，皮肤也能反映出气血的状态。皮肤干燥，脸上容易长皱纹，皮肤松弛，没有光泽，是脾肺气血虚的表现，要尽快补气血。

想要补回流失的气血，生活中还要注意不能吃太多生冷寒凉的食物，不能吃太多辛辣刺激的食物，不能吃太多油腻的食物，饮食要清淡，要多吃蔬菜和水果。不能熬夜，保持充足的睡眠。每天抽出十分左右的时间晒太阳，这样体内的气血会更旺盛。

但是，我们会发现单纯食疗效果不是很明显，见效太慢，补回来气赶不上流失的速度，如何避免补气流失？医生更加建议搭配药物调理，如江中黄芪生脉饮，采用黄芪、党参、麦冬、南北五味子名贵药材，采用先进提取工艺，最大程度上保留了药材的有效成分，可以补五脏之气，补气养阴，长时间服用也不热不燥，对调理失眠多梦也有很好的功效。

如何避免补气流失？食疗搭配药物调理是关键，才能更好的保留住气血，避免气血流失。但是在药物的选择上，还是建议大家去医院根据自己的情况询问医生，在医生的指导下合理用药。