怎么补气血效果好

女性容易气血不足，可是平时这些很难引起女性朋友的关注，当病情严重出现头晕等症状女性朋友才会引起重视。因此对于怎么补气血效果好也是非常关注。下面我们通过文章内容为广大女性朋友详细介绍一下。

怎么补气血效果好

补气血方法有很多，其中最为常见的就是药物补气血和食疗补气血，但是这两种哪种效果好呢?下面通过文章一起了解一下。

药物补气血见效快

一般气血不足严重建议采用药物补气血方法见效快，广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁的中成药，广誉远定坤丹由人参、鹿茸、西红花、三七、白术、枸杞子、香附、鹿角霜、鸡血藤膏、白芍、熟地黄、当归、黄芩、川芎、茺蔚子、延胡索等30味药组成，可健脾养血、培肾生血，既可补先天，又可补后天，气血皆调，精血互益。

与普通中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，汇集八大名方，30味地道药材，遵循280道古法炮制工艺炮制而成。治疗女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。并且还具备改善皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的作用。

食疗补气血方法多

食疗补气血方法有很多，但是由于见效慢，因此可作为补气血的辅助治疗方法。例如，多吃一些粳米或者是糯米，小米或者黄米的东西，就会增气补血的。而且这些粗粮五谷对身体都有很好的帮助。中医常讲五谷养生就是这样来的。对于女性来讲，不要只是吃一些精粮，粗粮吃一些，是有利于身体健康的，更是补气宜血的。

女性们不要担心吃胖，如果你担心吃胖而吃不营养的或者是节食的话，那你可能就会气血两亏了。这个时候，建议你比较好吃一些例如，猪肉，猪肚，牛肉，鸡肉等食物来进行补血补气，当然，这些东西吃的时候，比较好是配例如党参和枸杞服用，效果会更好。

如果女性朋友对肉确实不太爱的话，那下面的蔬菜可以选择的。例如，山药，土豆，南瓜，香菇，扁豆等，因为含有丰富的维生素，因此，对于女性补血养气来讲，也是十分有利的。当然，还有例如，黑木耳，地耳，黄花菜，菠菜，胡萝卜，发菜等都是不错的选择的。

以上内容就是针对“怎么补气血效果好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补气血想要达到更好的效果，建议女性朋友可以通过药物治疗和食疗相结合的方法，这样补气血效果更佳。