怎么做才能正确排毒？这种方法“百试百灵”

人体内有很多毒素，而且每天也会产生大量的毒素。尤其是对女性朋友们来说，经常熬夜加班，不运动，导致身体聚积很多毒素无法排出，而后表现为脸上出现痘痘、斑点等皮肤问题。排毒是人们想到的首要方法，可怎么做才能正确排毒呢？

怎么做才能正确排毒？四大妙招供你选择，尤其是最后一种“百试百灵”。

1、喝水排毒：每天都需要喝8杯水，特别是天气干燥的季节，再加上长期呆在空调房里，就更需要及时补充水分。想要换口味时，可以泡杯柠檬水，不仅排毒还能抗辐射，并且具备不错的营养价值，也能抑制食欲，想要减肥的MM也可以试试。但是早上起来时，要坚持空腹喝一杯白开水，可将体内的有害物质尽快排除，美白皮肤，清肠。

2、运动排毒：运动能促进身体细胞的新陈代谢，加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞，水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽。此外，做运动令身体排汗，毛孔内的污垢及多余油脂亦会随着汗液排走，这是最天然的排毒方法。

3、粗粮排毒：每天的早餐一定要吃，并且多吃些粗粮，如核桃等，粗粮中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助身体排毒，从而让皮肤变得更好。其次，粗粮中含有某些对人体比较重要的微量元素，起到较好的美肤作用。另外，粗粮中含有丰富的蛋白质，这是皮肤的重要组成部分。

4、药物排毒：这也是一个不错的选择，玉林制药湿毒清胶囊在这方面就有不错的功效。作为纯中药制剂，它精选地黄、当归、丹参、苦参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯苓、甘草，9味地道的中药材提炼而成。

方中地黄、丹参、当归滋阴润燥，养血祛风；蝉蜕疏风散热，透疹止痒；苦参、白鲜皮杀虫止痒，燥湿解毒；黄芩清热燥湿、泻火解毒；土茯苓除湿解毒；甘草清热解毒。诸药合用，共奏养血润燥，祛风止痒之功。

中医医治湿毒的方针，是把体内积聚的热毒引发出来而予以排除，同时要改善体质，令机能回复正常，采用的方法包括健脾、化湿、活血、清泻等，视乎病者的体质而定。玉林制药湿毒清胶囊能够养血润肤、祛风止痒，适用于血虚湿蕴皮肤证的治疗。

说了这么多，怎么做才能正确排毒是不是有答案了。排毒的方法不少，关键是要选择合适自己的。一些化妆品虽有点效果，但治标不治本，还会有化学残留物。所以，不妨试试湿毒清胶囊，让你不想拥有好皮肤都难。