吃什么滋阴养血？效果比较不错的，大家都在用它

女性朋友由于生理原因，往往会有阴虚的现象，容易引发气血不足，导致皮肤干燥、体质虚弱等多种症状，给女性正常的生活个工作带来了很多麻烦。改善阴虚体质，需要滋阴养血来调理身体。下面来看看，吃什么滋阴养血？效果比较不错的，大家都在用它。

吃什么滋阴养血？

1、山药

山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

2、枸杞

一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，或是染色枸杞。枸杞作为女人滋阴养巢的食物具有补肾滋阴、明目补血等功效，从而达到养巢的作用。

3、红枣

红枣有补血、滋阴、养巢的功效，加上丰富的维生素C，尽管是干红枣也非常丰富，每天只需吃6-8颗红枣就可以起到滋阴养巢的功效。

4、鸭肉

滋阴养胃，清解虚热，利水消肿，适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用，是女人滋阴养巢的食物之一。

5、乌骨鸡

被视为妇科补益佳品，用作秋冬之际药膳，很有功效，功能滋阴清热，补肝益肾，健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

6、药物调理

滋阴养血可使用药物调理的方式，效果比较不错的还是玉林湿毒清胶囊。玉林制药湿毒清胶囊以地黄、当归、丹参、苦参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯苓、甘草配伍，严谨合理，阴虚能补、血热能清、燥则能润、风则能祛、湿则能除，共成滋阴清热、养血润燥、化湿解毒、祛风止痒之功。湿毒清胶囊性凉，味甘苦，具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用。

为避免在服用湿毒清胶囊时产生副作用，患者必须注意以下几点：服药期间要忌烟酒、辛辣、油腻及腥发食物，用药期间不宜同时服用温热性药物。而且由于糖尿病、肾病、肝病、肿瘤等疾病引起的皮肤瘙痒，不属本品适应范围。不建议长期服用湿毒清胶囊，药物过敏者或者正在使用其他药品，使用前请咨询医师或药师。比较好在专业医生的指导下服用。

以上就是关于吃什么滋阴养血的相关介绍，相信大家对此都有了一定的认识。气血不足引发的皮肤问题，会对女性整体形象影响很大，使女性产生一定的心理负担。通过合理有效的药物调理，能够更好的改善症状，帮助女性缓解压力。