“牙齿固定矫正”需要注意些什么？

初戴矫治器以及每次复诊之后的前几天，可能会出现牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等症状，这是由于牙齿受到矫治器的外界力量引起的，属于正常现象。这段时间可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

养成细嚼慢咽的习惯!

对于佩戴固定矫治器的患者来说，在牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食。比如，容易咬到自己或托槽松动等。所以在矫正期间，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

尽量避免以下食物

1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食;鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

更加注意口腔卫生

矫正期间，保持个人口腔卫生是非常重要的，而就是这个基本问题，在实际矫正中，却最容易出问题。有些患者说，我每天都认真刷牙的，怎么会口腔卫生不好呢?是不是矫正时候就会长蛀牙，牙周也因为矫正变得不好了?nonono，只要你用对方法，矫正和口腔健康两不误!那么，在矫正期间，牙齿没刷干净会有什么样的后果呢?怎样才能刷干净呢?

牙齿没刷干净的后果

1、牙齿脱矿

我们牙齿有好几层，最外面的一层叫——牙釉质。它能保护牙本质等内部组织，让牙齿坚强地应对外界的冷热酸等刺激。当牙齿没刷干净时，牙菌斑会在牙面上产酸腐蚀牙面，从而导致牙齿脱矿，即牙齿最外面的一层牙釉质脱落，此时牙齿表面会变色，特别容易龋坏。同时，当牙釉质脱落后，牙本质则暴露在外，牙齿会变得敏感脆弱。

2、牙菌斑、牙结石——牙龈炎——牙周炎

另一方面，牙菌斑长期累积，将在唾液的作用下变硬成为牙结石，两者的日积月累会导致牙龈发炎、红肿、出血，继而可能演变恶化为牙周炎，导致牙龈萎缩，形成“黑三角”(例如，下图中两颗牙齿间的缝隙)，造成不可逆的伤害。牙龈一旦萎缩，则无法自我恢复，随着三角区域食物嵌塞，以及细菌的积累，牙周状况会越来越糟糕。

同时，引发了牙周炎，将威胁矫正的根本——牙槽骨。临床上，当患者在矫正期间，因口腔卫生引发严重牙周炎时，医生可能会建议中途终止矫正，从而前功尽弃。

3、口臭

此外，牙齿没刷干净，还会让细菌在口腔中发酵，产生气味，从而形成口臭，影响日常生活。

如何正确刷牙?

1、牙刷选择——小头、软毛

对于牙刷，一般建议选择正畸专用U型牙刷，除此之外，也可以选择普通的小头且软毛的牙刷。

一般而言，正畸牙刷具有不同的特殊形状，较适合固定矫正患者的牙齿清理;但只要掌握正确的刷牙方法，普通牙刷也是能行的。

2、牙齿外侧面——画圈刷

由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，所以我们推荐画圈刷(rolling刷牙法)，其实画圈过程中同时涵盖了“横刷”和“竖刷”两个动作。这种刷法简单，但是极为有效，能清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。可将刷毛分别置于托槽上面和下面，与牙面成45°角进行追加清理。

3、牙齿内侧面——巴氏刷牙方法

牙齿内面推荐使用巴氏刷牙方法，先将牙刷45°朝向牙龈，小范围横向刷，然后顺着牙面竖刷下来;牙刷向前移动半颗牙的距离，继续重复该动作，直至把全部内侧牙面刷完。

4、牙齿咬合面——来回反复刷几次

比较简单，使用牙刷，顺着牙弓方向将咬合面来回反复刷几次即可。

5、牙齿相邻面——使用牙线

牙齿的邻面最容易被忽视，该部位清理需要依靠牙线，将相邻两牙互相接触的地方用牙线清理干净。可以利用牙线穿引器将牙线穿过牙齿邻面，以避开弓丝对牙线活动的阻挡。

6、牙齿邻间隙和托槽侧边——使用牙间刷

使用牙间刷，可以清理牙刷不容易刷到的牙齿邻间隙和托槽侧边。

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