月经不调多吃什么好

月经不调的症状表现有很多种，任何一种症状表现对于身体健康都有一定的影响，为了让月经不调尽快恢复健康，女性应该积极对待月经不调的治疗和护理，饮食是月经不调护理的重要组成部分，正确饮食有助于缓解月经不调，月经不调多吃什么好，大家不妨来了解一下饮食护理的保健措施吧，对于调理身体是非常重要的事情。

月经不调多吃什么好，可以选择有助于改善月经不调的食物。广誉远定坤丹对月经失调、痛经的治疗效果可靠、治愈率高、疗效持久稳定、胃肠道等不良反应极少、尤以痛经显著。

广誉远定坤丹通调月经

月经不调、痛经多源于静脉失养，气机不通，或气滞血瘀或寒凝血瘀等使气血涩滞不畅，不能按期而至，不通则痛。广誉远定坤丹从整体出发，方中包含了一系列舒肝养血调经疏郁之品，从而达到补其虚、调其气、舒其瘀的作用，使气通血活、月经按时而至、疼痛缓解消失。

月经不调多吃什么好

1、饮食应以清淡且富有营养为主。月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充 的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

以上为大家介绍了月经不调多吃什么好，注重月经不调的正确饮食和保健，有助于提高身体免疫力，让身体有充足的力量来抵抗月经不调的伤害。