女性吃什么能**

怀孕有的时候真的是要讲究“事在人为”，对于备孕已久始终是不容易怀上宝宝的家庭，除了要检查夫妻双方是不是有生育问题之外，再就是双方都放松心情，精神不要紧张，并且及时的调理身体，饮食调理备孕对于想要生育的夫妻来说是中不错的方法，女性吃什么能**呢?

1、蛋白质食物

对于一些一直怀孕不成功的女性而言，很有可能是因为体内某些营养物质的缺乏所导致，专家建议，在平时生活中应该多吃些付含有蛋白质的食物，以此来增加受孕的几率。研究中发现，蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸是制造精子的原料。并且有研究发现，蛋白质这种营养成分对生殖功能、内分泌、激素都相当重要，经常补充可帮助女性随时处于最佳的受孕状态。

生活中富含有蛋白质的食物有很多，比如像牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等食物，这些中所含有的蛋白质都是优质蛋白。但是专家同时提出，肉类食物中所含有的蛋白质更容易被人体所吸收，因此女性要想更好的提高生育能力，肉类食物应该适量多吃。

2、维生素E

无论是男性还是女性，要想提高生育的几率，在平时生活中就应该多吃些富含有维生素e的食物。我们又将维生素e称之为生育醇，如果男性长期缺乏维生素e的话就会损坏睾丸的正常功能，从而导致出现不育的症状。而女性如果长期缺乏维生素e的话，就不能创造一个适合孕育大环境，同样会因此而导致不孕。

3、叶酸食物

专家提醒准备怀孕的女性朋友，最起码应该从怀孕前的三个月就开始有意识的补充叶酸，因为叶酸对胎儿的生长发育非常的重要。如果长期缺乏叶酸的话很有可能会因此而导致胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生，因此在怀孕之前女性就必须要在身体内储藏大量的叶酸。怀孕之后孕妇同样需要补充大量的叶酸，这样才能满足整个孕期本身以及胎儿对叶酸的需要。

4、含锌食物

男性朋友在平时生活中还应该多吃些含锌的食物，这类食物对提高生育能力能起到很好的作用，并且男性睾丸制造睾固酮这种雄性激素也需要大量的锌。同时精子的制造和品质也和锌息息相关，而在孕妇怀孕期间锌还会影响胎儿体重和头围的发育，因此在平时生活中无论是男性还是女性能够，都应该多吃些生蚝等海产品、蛋、肉类、全谷类等富含有锌的食物。

对于女性吃什么能**这个问题，中医学认为不孕症的病机为肾虚、肝郁、瘀血和痰湿引起人体气血失调、冲任损伤所致。所以对于想要生育的女性来说，还可以辅以广誉远定坤丹，广誉远定坤丹具有补肾健脾、疏肝理气、活血通络、益气补血的功效，以维持肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴功能的正常，使肾气充足，令天癸至，冲任脉盛，气血调和，故能摄精受孕。

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以上就是“女性吃什么能**”的相关介绍，通过以上的简单介绍，大家对于如何提高女性的受孕能力都有了一定的了解了。专家指出，不仅要关注饮食方面的问题，同时还要注意培养一些良好的生活习惯。比如像早睡早起、不吃刺激性食物、注重身体健康检查等，这些都能提高怀孕几率。