养精补气吃什么食物，这些食物有效果吗?

中医认为，精、气、神是人体三宝，神由先天之精生成，需后天的滋养才能旺盛。如果生活中耗精较大，却又不注意滋补，就容易导致身体缺乏精气。精气的缺乏会对人体健康造成影响，除了需要及时使用药物治疗，饮食调理也十分重要。那么，养精补气吃什么食物，这些食物有效果吗?一起来看看吧。

在中医当中精、气、神是人体生命活动的根本。古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日、月、星;地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。苟子认为：“养备而动时，则天不能病;养略而动罕.则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。但是现代社会的人们工作十分忙碌，又常常加班熬夜，精、气、神又怎能不消耗，有怎么会不影响肾脏健康呢。这就需要及时补充了。

养精补气吃什么食物，这些食物有效果吗?

海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿，凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，补精通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

八子补肾胶囊养精补气好选择

饮食补肾效果终究不如药物显著，从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成，植物种子药和某些具有补肾填精的动物药，如果包含这两类药，则肯定具有补肾精的效果。

八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

通过以上内容的介绍，相信大家对养精补气吃什么食物已经有所了解了。日常生活中，不仅是男性需要重视补肾，女性也同样重要，女性肾虚会出现早衰、不孕等症状，及时补充才能保证身体健康。