肾阴虚要多吃什么食物调理?这些食物很常见但是很有效

随着年龄的增长，人体的肾功能会逐渐下降，久而久之就会导致肾脏精气耗损，出现肾阴虚症状，还有一些年轻人不懂房事适度，而频繁过度的房事也是导致肾阴亏虚的主要原因。肾阴虚的人会直接影响性功能的轻度，甚至有阳痿早泄症状出现。只有及时调理才能保持健康，食物调理是很多人的选择。那么，肾阴虚要多吃什么食物调理?这些食物很常见但是很有效。一起来看看吧。

人在正常生理状态下，肾中的阴阳保持平衡，在病理状态下，如肾阴不足或肾阳亏虚，肾阴与肾阳之间的动态平衡被打破，人体就会表现各种各样的疾病，所以，中医治疗肾虚非常注意保持肾中阴阳的平衡。

肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，盗汗，大便干结，男子遗精，舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往“虚火”症状。

肾阴虚要多吃什么食物调理?这些食物很常见但是很有效

1、银耳

银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

2、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

3、干贝

干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好，可以熬干贝粥食用。

饮食补肾慢?中医推荐八子补肾胶囊

滋补肾阴食物有一定效果，但是终究不如药物效果好，而且大多数人忙于工作没有时间制作饮食，所以药物更受现代社会人们的亲睐。从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾的中药主要由两类药构成，植物种子类药和某些动物药，一般含有这两种的补肾效果都十分显著。所以很多中医推荐八子补肾胶囊。

八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

通过以上内容的介绍，相信大家对肾阴虚要多吃什么食物调理已经有所了解了。肾虚的调理需要循环渐进的过程，所以大家不要太过着急，但是也不能使用药物刚有好转就随便停药，一定要按照医生推荐疗程使用，才能达到好的补肾效果。