帮助人体肾精足的方法有哪些

肾藏精的生理功能十分重要，是生养身体的根本。而肾所藏之精属于物质，这种物质又可转化为功能。肾中精气的盛衰，决定着人体的生长、发育过程和生殖机能的旺盛与衰减。如果肾精不足，人体就会出现多种不适，直接影响身体健康。所以很多人想了解，帮助人体肾精足的方法有哪些?下面就一起来看看吧。

肾主生殖人体的生殖机能包括两个方面，即性功能和生殖能力，它是繁衍后代、代代相传的根本保证。中医学认为，人体的生殖机能，主要和肾有关。一方面，肾藏精，肾精是人体胚胎发育的基本物质，是生命起源的物质基础。另一方面，肾精又能促进生殖器官发育，使生殖机能成熟并维持生殖机能旺盛不衰。

在现代社会中，由各种不健康生活因素造成的肾精亏虚威胁到人们的健康，男子主要表现为性欲降低，阳痿或举而不坚，遗精、滑精、早泄，在显微镜下检查可见精子减少或精子活动力减低，甚至不育;女子则表现为子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰，闭经，月经不调，性欲减退，不孕，等等。

帮助人体肾精足的方法有哪些

睡眠养肾：充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

运动养肾：生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

避免劳累，节房事：体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

中医推荐选择，八子补肾胶囊

八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、**性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

通过以上内容的介绍，相信大家对帮助人体肾精足的方法有哪些已经有所了解了。很多男性忙于工作，根本没有时间注意身体是否健康，久而久之就会导致不适症状逐渐加重，所以建议大家注意日常护理，保持身体健康。