人的精气神应如何调养?你的做法是不是这样?

现代社会的工作和生活压力较大，很多人经常感觉身体特别疲惫，没有精神。如果不能及时治疗还会出现阳痿早泄等症状，只有及时调理才能避免这些情况的出现，是身体恢复健康状态。那么，人的精气神应如何调养?你的做法是不是这样?一起来看看吧。

中医认为，精、气、神，人体三宝，是生命之根本。精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。《老子》、《庄子》、《管子》均认为“精、神”是一种细微的气，和构成身体的“气”一样，是物质性的东西。“精充、气足、神全”是人体健康的标志，精亏、气虚、神怯则是疾病与衰老的先兆，身体会有多种症状表现。

从中医的角度来讲，“精”分两部分，一是“受之于父母”，遗传而来的先天之精，二是靠 “后天之精”，不管是先天还是后天的精，主要就藏在肾里，即肾精。人处于健康状态时，能表现出肾精充足。比如一位精神矍铄的老人，走路步伐有力，腰背挺拔，皮肤光滑、红润，这就是肾精足的体现。如果肾虚，首先表现是腰膝酸软、腰驼背屈，也就是肾主骨的功能差了。而且肾精不足还会影响其他脏腑功能，肾虚导致肺不纳气，皮肤就没光泽，面色灰暗。这样，整个人看上去就会是没精神。

人的精气神应如何调养?你的做法是不是这样?

调养精气神要从肾脏出发，从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾的中药主要由两类药构成，植物种子类药和某些动物药，一般含有这两种的补肾效果都十分显著。所以很多中医推荐八子补肾胶囊。

八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

通过以上内容的介绍，相信大家对人的精气神应如何调养已经有所了解了。精气神除了使用药物以外，注意饮食和生活规律也十分重要，于此同时，还要保持良好的心态积极乐观的面对生活。