调和阴阳用什么药膳饮食，快来看看怎么做吧

中医认为，食物和人体是一对阴阳，食物是阴，人体是阳，越是有营养的食物，阴性的特质越强，而所谓的健康养生之道，只不过就是利用食物或药膳的阴阳来调节人体的阴阳。选择正确的食物调理才能达到好的效果。那么，调和阴阳用什么药膳饮食?下面就一起来看看吧。

调和阴阳用什么药膳饮食：

黑糯米粥

主料：大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克

制作方法：

(1)大枣洗净待用。

(2)桂圆去皮洗净待用。

(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

功效：温肾健脾补血调经。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

莲藕木耳老鸭煲

主料：鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

制作方法：

(1)莲藕洗净，切块待用。

(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

功效：滋阴清热凉血止血。莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

饮食调理虽有一定效果的，但是需要长时间的坚持才能有所成效，所以中医多数采用补阴配阳或补阳配阴，或阴阳并补，以促使肾中阴阳的平衡。

八子补肾胶囊有效调理阴阳平衡：

八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、**性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

通过以上内容的介绍，相信大家对调和阴阳用什么药膳饮食已经有所了解了。日常生活进行适量运动，不仅有助于提高身体免疫力，也是调理身体阴阳的好方式。