痛经可以吃水果吗

痛经对于很多女性来说并不陌生，有些年轻的女性认为痛经是一种正常的现象，忍忍就过去了。事实上，这是一种错误的认识，痛经是一种不正常的情况，它会导致女性的身体出现气血失调和皮肤干燥以及脸色暗沉等情况。所以痛经不可小视，及时调养是很重要的，有些女性认为有些水果性寒，痛经是不可以吃的，那么，痛经可以吃水果吗?想必这是很多女性想了解的问题，下面就为大家介绍一下。

痛经可以吃水果吗：

水果不仅味道鲜美还富含丰富的维生素，对人体有许多好处。但是有些水果性寒，就不适合痛经的女性在经期食用，而有些水果则对女性经期的痛经有很好的缓解作用。

1、榴莲

对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。

2、苹果

一道非常出名的食谱，应该相信很多人都听过，那就是红酒炖苹果，痛经怎么办，服用这道食谱是一个非常不错的选择。中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。

红酒炖苹果的做法：将苹果切块放入锅中，随后倒入红酒，能够淹没苹果就可以了。然后中火炖煮十五分钟，随后关火。浸泡两个小时之后就可以服用了。

水果虽然可以缓解女性经期的痛经问题，但是无法从根源解决。中医认为月经不调、痛经多源于静脉失养，气机不通，或气滞血瘀或寒凝血瘀等使气血涩滞不畅，不能按期而至，不通则痛。所以想要有效的治疗痛经，首先要使气血通畅。广誉远定坤丹从整体出发，配方中包含了一系列舒肝养血调经疏郁之品，其中的红参、鹿茸、阿胶等，都是气血双补，阴阳同调之物。从而达到补其虚、调其气、舒其瘀的作用，使气通血活、月经按时而至、疼痛自然缓解消失。所以广誉远定坤丹被女性称为痛经调理的必备药物。

通过以上内容的介绍，相信大家对痛经可以吃水果吗已经有所了解了。女性在月经期间食用生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生和寒性凝滞，所以女性在月经期间比较好可以少吃或者不吃生冷食物，保持愉悦心情。