宫寒应该吃什么怎样调理

宫寒对于大多数女性朋友来说并不陌生，宫寒和身体内的很多因素有关，宫寒不仅造成女性肌肤变差，更容易出现女性疾病，因此很多女性朋友对于宫寒应该吃什么怎样调理这一问题非常关注，下面通过文章内容为大家详细介绍。

宫寒应该吃什么怎样调理

1、宫寒在饮食上要多吃些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷饮，特别是在经期一定要避免，可有效预防痛经。

2、多吃黑色食物： 黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。

另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

调理宫寒的方法有很多，下面针对日常调理方法和药物方法为大家详细介绍。

日常调理方法

1、注意保暖：宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，比较好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

2、快步走：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

药物调理

药物调理宫寒见效快，因此建议女性朋友服用广誉远定坤丹。宫寒，就是指女性肾阳不足、滋养不够，导致女性早衰、月经量少，因此广誉远定坤丹因对女子疏肝解郁、温补脾肾、活血化淤、益气养血方面功效卓著，被乾隆定为“宫闱圣药”，在治疗宫寒等妇科诸病上效果卓著。

广誉远定坤丹融四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤、八珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤八大名方于一炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特征，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以达到综合全面调理女性身心的效果，堪称治疗妇科诸般疾病的经典方。

以上内容就是针对“宫寒应该吃什么怎样调理”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除此之外提醒宫寒女性要切忌少吃生冷寒凉食物，天气变冷，更要多加注意保暖工作。