颈椎疼痛该怎么办呢

随着互联网的发展，很多人都选择了室内办公的环境。而室内办公看似舒适，但长期久坐对人颈椎和腰椎的伤害都是非常大的。很多人在久坐之后就会出现颈椎痛的现象，那么，颈椎疼痛该怎么办呢?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下。

颈椎疼痛该怎么办呢?

对于一切疾病，预防更胜于治疗，如果我们未雨绸缪，做好预防，不给疾病发作的机会，那我们的身体机器自然也就会保持正常运转了。对于颈椎病，办公室一族们比较好先从预防开始，在办公室工作时要特别注意保证良好的坐姿是预防颈椎病的前提。

医生说，工作的时候，一定要调整坐椅的高度使其符合自己的身高和视线距离;要劳逸结合，不要在颈部过于劳累的状态下还继续工作、上网等;坐着的时间不要过长，一般1个小时，就要起身活动一下或者更换姿势;如果眼睛也感到了疲劳，建议做眼保健操等眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的;此外，在办公室里也可以经常做一些头部小动作，如颈部前屈、后伸或向左右倾斜，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，或用头写“米”字和画圈。

而睡觉的睡姿也很重要，要纠正不当的睡姿，选用高低合适的枕头。枕头比较好为10厘米左右的硬枕，能对头部起到良好的支撑作用，充分放松颈肌;回家后要加强锻炼，提高身体素质。防止颈部受风受寒，防止颈椎的损伤，运动时要做好运动前的准备活动。

另外，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。

除了需要做好预防工作以外，对于已经患有颈椎疼痛的人来说药物缓解才是关键。而目前针对颈椎疼痛外用药更靠谱，避免了口服药的副作用，而且止痛见效快。在这里为大家推荐奇正消痛贴膏，奇正消痛贴膏具有活血化瘀，消肿止痛的功效;用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等都有不错的疗效。

并且，奇正消痛贴膏系藏族验方。由独一味、姜黄等药味加工而成。独一味是青藏高原特有的重要药用植物，常生于海拔3900-5100米的石质高山草甸、河滩地或强度风化的碎石滩上，功能：活血化瘀，消肿止痛，主治跌打损伤、筋骨疼痛、藏医主治黄水病，如浮肿后流黄水、关节积黄水。姜黄，姜科植物，主产西藏、台湾、福建等地，性温。功能：破血行淤，通经止痛。善治跌扑损伤，肢体疼痛，四肢之风寒湿痹。

独特湿敷剂型，强力渗透，快速止痛

西藏奇正消痛贴膏独有湿敷剂型，药垫采用真空冻干技术，保持药物活性，冻干粉与润湿剂融合后，药理瞬间释放，药物溶出度高，不仅可以提升治疗效果，加速药物成分渗透，而且在30分钟就可以感受到效果，从根源祛痛。

以上内容就是针对“颈椎疼痛该怎么办呢”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。颈椎疼痛不论是预防还是治疗都是非常重要的，所以大家一定要引起重视。