急性扭伤拉伤怎么快速处理

急性损伤在日常生活或运动中在所难免，但是伤后需要进行正确的紧急处理，倘若处置不当，非但会加重原有症状，还会使之转变为慢性损伤，落下后遗症，影响人们后续的生活质量。那么，急性扭伤拉伤怎么快速处理?下面就一起来看看吧。

急性扭伤拉伤怎么快速处理：

无论肌肉肌腱，韧带软骨，多数急性损伤都会造成出血现象和急性疼痛，因此急性损伤处理的首要任务就是止血与止痛。很多人认为伤后需要热敷和按摩，这其实是不对的，应该选择冰敷，冰敷可以使受伤部位的血管收缩减少血液流量，减缓炎症的代谢速度，从而缓解疼痛。

冰敷最简单直接的方法是：用塑料袋装冰块并加少许水直接置于患处，一次冰敷时间约15～20分钟，通常冰到患部有麻木感就可以停止，休息约1～2小时再冰敷一次。值得注意的是儿童、少年在冰敷时，应以毛巾包覆冰袋后置于患部，5分钟左右观察一下，时间控制在15-20分钟左右，以避免冻伤。

保护受伤的部位，不让它受到第二次损伤。保护的原则很简单，不要让患处出现其受伤的相似动作，如果是扭伤需要注意保护关节尽量固定。休息主要是针对限制患处的活动，肌肉及韧带损伤后，局部制动是关键的。这么做的目的是为了减轻疼痛、出血、肿胀。可以将患处抬高，更多的是利用重力帮助血液及组织液回流来减少受伤部位肿胀，缓解疼痛。在受伤后的48小时内，尽可能使受伤部位放置在高于心脏水平的地方。

急性扭伤拉伤的患者大多会出现疼痛难忍等情况，这时候一定要及时使用止痛膏药。奇正消痛贴膏是由独一味、姜黄等药味加工而成。独一味是青藏高原特有的重要药用植物，常生于海拔3900-5100米的石质高山草甸、河滩地或强度风化的碎石滩上，功能：活血化瘀，消肿止痛，主治跌打损伤、筋骨疼痛、藏医主治黄水病，如浮肿后流黄水、关节积黄水。姜黄，姜科植物，主产西藏、台湾、福建等地，性温。功能：破血行淤，通经止痛。善治跌扑损伤，肢体疼痛，四肢之风寒湿痹。只需要贴8小时，就能达到24小时持久效果的贴剂，不同于其他膏药需要不分白天黑夜的用，西藏奇正消痛贴晚上睡觉时使用，早上起床就可以揭掉，既不影响生活也不会感到不舒适，还可以有效的缓解病痛。

通过以上内容的介绍，相信大家对急性扭伤拉伤怎么快速处理已经有所了解了。避免扭伤拉伤才能更好的保证身体健康，所以不管是生活、还是运动，都要特别注意，尤其运动前一定要进行热身运动。