补脾胃和肾的食物有哪些

我们知道，脾是我们的消化吸收器官，而肾藏精血，是先天之本生命之根。由此，补肾健脾对于一个人的健康是相当重要的。当一个人肾脾不好的时候，脸色会变得苍白粗糙、头发也会出现干枯脱发现象，整个人的精神很不好。如果不及时进行补肾健脾的饮食调养，还可能导致疾病。因此，平时注意多补充有助于补肾健脾的食物，对健康是很必要的。那么，补脾胃和肾的食物有哪些?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

补脾胃和肾的食物有哪些?

山药：山药性平味甘，被中医称为“上品”，除了具有健脾的功效外，还有益于肾脏。李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃”。而《本草正》对山药是这样记载的：“健脾补虚，滋精固肾”。所以，如果想要补肾健脾，不妨把山药当成常用的保健食物，在家里经常备一些，不时吃一些，对身体有很大的帮助。

腰果：腰果因形状类似于肾而得名，与榛子、核桃、杏仁并称为世界四大干果。腰果味道香浓甘甜，清脆可口，是一种营养丰富的干果，既可当零食食用，又可制成美味佳肴。腰果补肾健脾的食疗作用很好，多吃益肾壮阳。

甲鱼：甲鱼的食用价值极高，它品性平和，味道甘美，是补肾健脾、滋阴凉血的佳品，阴虚之人最宜食用。中医学专著称甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”，有抑制阴虚火旺和滋阴补血的作用。甲鱼壳也是补肾健脾的佳品，阴虚之人食用也非常好。

干贝：干贝是一种海鲜食品，品性平和，味道甘中带咸，具有滋阴补肾的良好效用。中医学专著《本草求真》中称它能“滋真阴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，富含丰富的蛋白质，对于消渴症状也有疗效，适合阴虚者进补，干贝炖汤效果更好。

对于补脾胃和肾除了食疗以外，建议服用健延龄胶囊，见效快。健延龄是著名的京城四大名医施今墨先生的遗方，中央首长保健方，众多名人服用。

健延龄全方由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成，方中西洋参能补气养阴，又有清火生津之功。何首乌、黄精能补肝肾。益精血，并有滋肺、和脾、润肠之功。芡实、龙骨、镇惊安神、固涩精气、以滋肾精而养肝血;黄芪补气升阳、又有生上行水之效。紫河车能补精助阳、益气养血;琥珀、珍珠有镇心、定惊安神。琥珀尚能活血散瘀。利尿通淋、珍珠又能明日通翳，解毒生肌、茯苓能利水渗湿、健脾宁心;熟地黄滋阴补血、益精填髓。黑芝麻、黑大豆、补益精血、补水解毒。侧柏叶凉血、止血，生须乌发、二冬养阴润肺、清心清胃。

全方重视滋阴养精为主，辅以益气补神，两者兼顾，主次分明。全方以何首乌、黄精，补肝肾、益精血为君药。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血，滋养肝肾，养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳，健脾生血;西洋参、天冬、麦冬补阴中之阳，养阴生津，使阴阳相济。佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水，下起通经，与以上补益药相伍，使以补而不滞，并使补之，气血周行全身以濡养之。以上十七味药相配严谨，相抱相守，大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效，用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

以上内容就是针对“补脾胃和肾的食物有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。脾胃虚弱除了会导致各种疾病以外，最严重的还会导致睡眠障碍，而健延龄成分中的珍珠和琥珀都就有镇静安神的功效，再加之17味药相互作用，调整气血运化，是人体气血充盈，自然从本质上调整了身体状态而改变了失眠的症状，因此补脾胃和肾服用健延龄是比较好的选择。