年轻人得了三高怎么办

现代社会，很多年轻人忙于工作，加班熬夜十分常见。而且有些人经常需要应酬，饮食也是各种高脂肪、高热量，加之运动的缺乏，三高的发病率不仅在逐渐上升，而且年轻人出现三高的也越来越多。那么，年轻人得了三高怎么办?下面就针对这个问题一起来看看吧。

三高是指高血压、高血糖和高脂血症。 它们可能单独存在，也可能相互关联。但是不管是单独存在还是一起出现，都会对患者的身体造成伤害，严重影响患者的生活质量。所以对于患者来说，及时了解，年轻人得了三高怎么办，尽快稳定病情非常重要。

高血压：

高血压患者一定要保持心情舒畅，避免大喜大悲。因为人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复，血压升高，便会引起高血压病，然后要有规律的生活，做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠。

高血糖：

高血糖患者在饮食方面要科学合理地吃，而且要经常保持一定的运动量。在控制饮食的基础上，再加上锻炼，身体就不至于过胖，不肥胖，得高血糖的机会就会减少。

高血脂症：

首先安排合理调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物，增加维生素的摄入量。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展;所以患者要戒烟。

现代社会对于治疗三高的药物有很多，但是随着人们对养生的重视，有些患者发现长期用药会损害肝肾功能，而联合健延龄使用，可以减少对肝肾损伤。所以也有很多人在治疗高血压时，联合使用著名中医施今墨先生的遗方，中央首长保健方——雷允上健延龄胶囊。

健延龄胶囊配方主要由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成。对于高血压，健延龄胶囊可双向调节高密度脂蛋白从而起到辅助降压、降脂、降糖的作用，同时达到软化血管的作用，大大降低致死致残的风险;还可以提高身体脏腑免疫功能，阻隔并发症的发生。

通过以上内容的介绍，相信大家对年轻人得了三高怎么办已经有所了解了。为了有效的预防三高，年轻人比较好进行适量的运动，提高身体的免疫能力，同时注意饮食摄入，少吃油腻高脂的东西。尽可能的减少熬夜，保持充足的睡眠，劳累一天的身体机能才能恢复活力。