高血压吃什么比较好

大家都知道，长期高脂肪、高热量食物的摄入是导致高血压的一个关键因素。所以想要稳定血压，及时了解高血压吃什么比较好也非常重要。因为，生活中有很多食物用于辅助降压也十分有效，下面就一起来看看吧。

高血压吃什么比较好：

1、板栗

栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

2、杏仁

杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果。它含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用。

食物对于辅助降压有一定的效果，但是对于高血压患者来说，药物依然是主要环节。随着人们对于养生的重视，有些患者发现长期用药会损害肝肾功能，而联合健延龄使用，可以减少对肝肾损伤。所以也有很多人在治疗高血压时，使用著名中医施今墨先生的遗方，中央首长保健方——雷允上健延龄胶囊。

施今墨是我国近代著名的中医临床家、教育家、改革家，北京四大名医之一。他认为人的精气神血是生命物质的基础，脏腑功能正常是健康的保证，抗衰老需要补养气血，调节脏腑。气血充足、脏腑不损、天年未尽，并无死理。而填精髓、养气血、调脏腑、固本元这十二个字浓缩了施今墨的保健思想的准则，也正是根据这些，施今墨研制了“补固肾气精血方”。

施老去世后，其后人在认真考察后，将“补固神气精血方”的生产权授予了苏州雷允上这家具有300多年历史的老字号。至此，雷允上药业投入巨大的人力物力，精选道地药材，运用雷允上药业独到的微丸工艺泛丸后灌装胶囊，成为如今的“健延龄胶囊”。所以，健延龄胶囊生产厂家，正是拥有百年历史的雷允上药业有限公司。

健延龄胶囊配方主要由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成。对于高血压，健延龄胶囊可双向调节高密度脂蛋白从而起到辅助降压、降脂、降糖的作用，同时达到软化血管的作用，大大降低致死致残的风险;还可以提高身体脏腑免疫功能，阻隔并发症的发生。

为了能够使患者的血压尽快稳定，建议在了解，高血压吃什么比较好的同时，让患者进行适量的运动，适量的运动有助于自身的免疫调节，帮助病情尽快康复。