为什么有人一吃火锅就肚子痛？吃火锅肚子痛怎么避免？

火锅是最受欢迎的美食之一，一顿热乎乎的火锅可以让人忘却很多烦恼，脆滑的毛肚，嫩滑的虾滑，再配上一瓶冰镇的饮料，真是巴适得板。但很多人吃完火锅后，肚子却开始遭受折磨，腹胀、肚子痛、拉肚子……为什么会这样呢？吃火锅肚子痛怎么避免？

吃火锅肚子痛拉肚子可能是由多种原因引起的：

1、肠胃功能弱

火锅中含有较多辣椒素，如果患者胃肠道功能较弱，进食后辣椒素会刺激胃肠导致肠胃功能失调，从而出现腹泻、腹痛等现象。

2、胃肠道感染

除了食物中毒以外，吃火锅时如果烹调时没有完全加热食材或食材不新鲜等，也会导致胃肠道感染，从而出现腹痛腹泻等症状。

3、消化不良

消化不良是指消化系统在消化过程中发生一系列障碍，常见的症状包括胃胀、腹痛、恶心、呕吐和腹泻等。吃完火锅后出现腹泻的原因有可能是火锅中的油脂过多、辣味过重等过度刺激肠胃引起的。

这种情况如何缓解呢？

热敷或按摩

可以使用热水袋或热毛巾局部热敷，或按照顺时针方向按摩腹部，以缓解腹泻症状。

改善饮食

出现肚子疼后，应及时避免短期内食用这类食物，多进食清淡易消化的食物类型，并注意腹部的日常保暖，缓解疼痛。

服药缓解

出现腹痛腹泻等胃肠不适，可服用太极藿香正气口服液来缓解。太极藿香正气口服液有解表祛湿、理气和中的功效。研究表明，它可以双向调节肠道运动，能增强消化吸收，治疗胀堵、腹泻等症状。此外它能帮助促进胃肠消化液的分泌，加速麻辣成分分解，减轻其对肠胃的刺激，从而缓解辛辣等刺激食物引起的肠胃不适。

吃火锅肚子痛怎么避免？

选择新鲜的食材和新鲜的材料；

食材烫熟再吃，不要贪恋毛肚鸭肠的爽脆和牛肉的嫩滑。

尽量避免喝冰冻饮品，可以选择常温的豆奶、牛奶以及温热的茶水。

先素后荤，肉类尽量选择瘦一点的，进食适量不要暴饮暴食。

综上就是关于“吃火锅肚子痛怎么避免”的相关内容了。另外，可以在吃火锅前吃点米饭或者喝点、牛奶、酸奶等垫垫底，也可以缓解麻辣刺激避免肠胃不适。