神疲乏力怎么可以治疗，这个方法值得收藏

很多人看着职场人精神奕奕，每天都能以饱满的精神投入到工作中。其实都是“人前显贵，人后遭罪”。对于职场中工作繁忙的主管们来说，神疲乏力、易疲劳才是他们经常出现的情况。工作压力大、饮食营养不均衡、缺少运动、作息不规律等都是造成现代职场人易疲劳的重要原因。

神疲乏力怎么可以治疗？如何摆脱疲劳感？

一、保证充足的休息

要注意休息，不要过度劳累，增加睡眠时间，养成午休习惯，保证充足的睡眠可以缓解疲劳，避免上班没精神和犯困。

二、饮食结构合理

尽量多补充营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、动物瘦肉、豆制品、海参、大枣、桂圆等，这些食品可以提高机体免疫力，增强体质，缓解疲劳。

三、借助中药从根本改善疲劳

职场人之所以会“神疲乏力、易疲劳”，一方面是因为工作压力过重、作息等外部原因；另一方面也与细胞里的“能量工厂”线粒体受损有很大关系。

线粒体是我们的细胞能量工厂，是细胞进行有氧呼吸的主要场所，被称为"powerhouse"，负责为细胞的各种生命活动提供能量。它直接参与维持细胞的稳态、免疫、细胞存活或死亡。许多人经常长时间感觉疲劳无力、体力下滑，最主要的原因就是细胞线粒体受到了损伤。

线粒体在细胞中制造能量的过程中，会不断受到氧毒性的伤害，以致无法给机体供应的充足的能量，导致机体出现或轻或重的疲乏感、容易犯困，严重者会免疫力下降，运动能力降低，当损伤超过一定限度时，细胞就会衰老死亡。如果长时间忽视这种疲惫状态的话，很容易导致组织功能障碍、老化和退行性疾病的发生。

这时就可以通过服用具有抗衰老作用的八子补肾胶囊来改善。

八子补肾胶囊就是在中医气络学说精气神理论指导下研发而成的抗衰老的专利产品，由菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子八种种子药及鹿茸、海马等组成的纯中药复方制剂，从根源焕活生命，有效延缓整体衰老。北京中医药大学研究证实，八子补肾胶囊能抑制机体中的氧化应激反应，减轻线粒体氧化损伤，保留线粒体功能，同时提高线粒体复合酶活性约2-3倍，从而保障线粒体对机体组织器官的能量供应，从源头改善疲劳、远离疲惫感。

看完上文，大家对于“神疲乏力怎么可以治疗”都清楚了吧。另外，运动量不够也会加重疲劳感，因此运动锻炼也是缓解疲乏的有效方法之一，适当运动能够有效加速血液循环，放松紧张的肌肉，去除疲劳。