皮肤衰老过快的人怎么样可以延缓衰老？不想老太快，这几件事趁早做

山东一位42岁女子发视频称自己在20天内经历了“断崖式衰老”，视频中的她脸部皱纹明显，眼神憔悴，看上去像老了十几二十岁。面对这样的变化，女子表示，视频没有开任何特效和滤镜，只是想素颜拍下来看看自己的样子，看到这样最近都不敢照镜子，难以接受现状。

相关研究表明，衰老并不是匀速发生的，“断崖式衰老”的确是存在的。

研究结果显示，30岁和50岁是女性的两个“断崖式衰老”时间节点。30岁后特别警惕：皮肤胶原蛋白开始断崖式减少。

根据美国斯坦福大学的研究结果，与人体皮肤弹性和光泽相关的胶原蛋白等在34岁时出现了断崖式的减少，皮肤老化问题日益显著。

皮肤老化主要发生在真皮层，真皮层成纤维细胞逐渐衰老，胶原蛋白及弹性蛋白分泌逐渐减少，从而出现各种皮肤变化，包括不规则色素沉着、皱纹形成、干燥、皮肤变薄、松弛和弹性沉积。

皮肤老化是由内部影响和外部刺激两个过程引起的复杂现象，外部刺激包括紫外线照射引起的光损伤等，内部影响包括年龄以及个人遗传因素等。皮肤逐渐老化，导致面部皮肤形态发生明显变化，尤其是皱纹和松弛，从而造成美容问题和社会心理困扰。

那么，皮肤衰老过快的人怎么样可以延缓衰老呢？

延缓皮肤衰老的方式主要有中药调理、养成良好作息及饮食习惯、注重护肤、做好防晒等。

中药调理：众多研究证实，创新中成药八子补肾胶囊可以提高胶原蛋白含量1-2倍，使皮肤更有光泽、更饱满；同时增加表皮和真皮之间的连接度，从而减少皮肤下垂、皱纹的产生。不仅如此，八子补肾胶囊还可以提高皮肤的抗氧化能力，抑制皮肤炎症反应，从而维持皮肤稳定状态，显著改善皮肤衰老。

从中医角度来看，八子补肾胶囊选用了枸杞子、菟丝子、五味子等8味种子药，种子药富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延缓衰老的天然成分；同时还加入鹿茸、海马等名贵中药，进一步加强抗衰老的效果。

国际权威杂志报道八子补肾胶囊可以明显降低生理年龄，自然衰老动物模型服用八子11周后观测其DNA甲基化水平，发现其生理年龄比自然年龄变小了26周，相当于人类年轻了15岁。

养成良好作息及饮食习惯：日常要避免熬夜，保证作息规律，保证睡眠充足及质量，熬夜会加速皮肤衰老；

注重护肤：正确选择护肤品来护理皮肤，可以选择精油或者是润肤霜对皮肤进行按摩，给予皮肤足够的营养及水分，预防皮肤过早衰老。

做好防晒：防晒在减缓皮肤衰老中十分重要，日常出门要涂抹防晒霜或者是打伞、戴帽子，减少由于紫外线所引起的皮肤衰老。

看完文章，大家已经了解皮肤衰老过快的人怎么样可以延缓衰老的方法了吧。年龄增长和皮肤老化都是自然定律，每个人都无可避免，但是有效的调理保养方式，能帮助人们延缓衰老感的到来。