怎么样才能对抗衰老？这样做不年轻都难

常常感到自己面色黯淡，看上去特别地显老，牙齿还有些松动，一到了晚上就开始失眠睡不着觉……这些问题在中医上讲其实是因为肾精亏虚引起的身体早衰的现象，为什么这么说呢？

因为我们身体的能量和养分都要依靠肾精来供给，中医认为肾藏精，精通九窍，养百骸，肾精如果出现亏虚，我们身体各个部位就得不到这些养分和能量，久而久之，我们的身体就会随之发生一些变化，比如牙齿松动、面色苍白无光、总是失眠健忘等等这些早衰现象。

那么，怎么样才能对抗衰老呢？

中医药在延年益寿、补肾精抗衰老方面积累了丰富的经验。从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成：

1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子等，中医将这类药称作“子类药”，认为“子药养精”，因为一粒种子就包含了该植物的全部精华，一粒种子就可长成参天大树，与人类靠“先天之精”发育长大的道理相似。

2、动物类药：如鹿茸、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”。

创新专利中药八子补肾胶囊正是采用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子8种天然植物种子药和鹿茸、海马动物药科学配方，配伍人参温扶元气，生地黄、淫羊藿等燮理阴阳，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。

从现代医学角度，多项实验证明了八子补肾胶囊具有明确的抗衰老机制。国际药学领域权威期刊《生物医学与药物治疗》上也发表了关于八子补肾延缓衰老的现代药理学机制，实验证实了八子补肾胶囊这款创新中药对逆转DNA甲基化并延缓衰老起到的积极作用。八子补肾胶囊能改善自然衰老小鼠的记忆力和肌肉耐力，降低小鼠的虚弱指数，逆转甲基化水平并改变其模式，使其趋近年轻小鼠。同样《Nature》《AgingCell》等国际权威杂志发表最新抗衰研究表明，人类衰老从生物学层面有12大标志，研究证实，八子补肾胶囊具有多重抗衰机制，对其中8大标志可起到显著调节干预作用：减轻端粒耗损、调节表观遗传、维持线粒体稳态、减少衰老细胞、维持干细胞活力、改善细胞间通讯、减轻炎症反应，以及改善肠道微生态。

除了中药抗衰老，常见抗衰老的方法还包括健康饮食、锻炼、规律作息等。

1、健康饮食：摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜的水果、蔬菜、坚果、种子类食物等。同时避免高糖、高脂肪、高盐的食物，这些食物可能让人体更容易受到衰老的影响。

2、锻炼：定期进行适度的运动有助于促进血液循环，提高身体的代谢速度，增强身体的免疫系统和肌肉强度。

3、规律作息：足够的睡眠有助于恢复机体机能，提高免疫力，减缓皮肤衰老，对抗衰老。

怎么样才能对抗衰老？方法大家都记下了吧。衰老是人生必经的过程，大可不必焦虑，如果做到科学用药抗衰老、健康饮食、适度锻炼、规律作息等，就有可能留住年轻态。当然，保持良好的心态，让身体、心理、社会状态达到完好，也是抗衰老的秘诀之一。