高血压饮食与中医调养

高血压既是一种独立的疾病，也导致心脑血管疾病的重要因素，随着人们生活水平的提高，很多人经常大鱼大肉，高血压的发病率也逐步升高。所以高血压饮食与中医调养就显得极为重要，只有正确的饮食方式才能帮助血压稳定。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。所以患者要注意高血压饮食与中医调养，尽快帮助血压稳定。

首先患者要注重生活规律，劳逸结合。因为长期无规律的生活和过度疲劳，都是诱发或加重高血压、冠心病等疾病的重要因素，尤其是年轻白领，切不可认为年轻体壮而过度透支健康。比较好可以科学安排工作和生活，同时要保证睡眠，避免长时间呆在写字楼、电脑前和车里，尽可能多参加一些社会活动和体育运动，这样不但有利于高血的压治疗，而且可以使精神生活更充实。

其次患者要少吃吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多进蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。同时高血压患者应注意控制情绪，现代医学研究证明，一切忧虑悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，都可能使交感神经兴奋，从而使血管中儿茶酚胺等血管活性物质增加，引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至引起脑出血。

最后建议患者常备广誉远安宫牛黄丸，大家都知道高血压是引发心脑血管疾病的重要因素，一般情况下心脑血管疾病的发病十分突然，而广誉远安宫牛黄丸处方中绝大部分药味均能扩张冠状动脉，降低血压，预防及治疗动脉粥样硬化，降低血液黏滞度，降血脂，抑制血小板聚集和具有纤溶活性，从而为治疗心脑血管意外打下十分良好的治疗基础。

很多患者认为高血压会自己恢复平稳，所以对高血压饮食与中医调养并不在乎，其实这是错误的。当患者发现自己出现高血压，一定要及时进行治疗，少抽烟喝酒。最后祝患者早日恢复健康。