想要提高免疫力，江中多维元素片什么时候吃比较好？

在当前防疫形势下，人们认识到了提高免疫力的重要性。当听说江中多维元素片有助于增强免疫力后，很想通过这种方法提升自己的体质，但又不知道江中多维元素片什么时候吃比较好。想要找到答案就一起来寻找吧。

江中多维元素片什么时候吃比较好？

江中多维元素片服用方法很简单，说明书建议饭后服用。每天饭后来两粒，轻松提升免疫力。江中多维元素片是一款优质的多维元素类产品，其成份配比更符合国人的膳食结构。不止补充维生素C，更有21种营养元素，精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素，并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。

日常补充江中多维元素片，均衡营养增强免疫，能迅速解决营养素补充不足造成的相关疾病问题。对比其他产品不仅补得全，更是补得进，更有效。可满足全家人对于维生素、矿物质的补充需求。

另外，提升免疫力，也可通过饮食补充以下几种营养。

蛋白质

人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。在蛋白质缺乏时，机体内的淋巴细胞就会减少，吞噬细胞对细菌的杀灭能力降低和减慢，血清蛋白含量降低，易造成感染。常见的含蛋白质丰富的食物有很多，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。

维生素C

抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的；水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过需要提醒的是，维C很娇气，长时间加热容易被破坏，烹调时比较好选择水焯、快炒。

维生素A

缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩，纤毛数量减少，人体对外防护的第一道防线就不给力，导致病菌侵入体内。维A在动物性食物，如动物肝脏、鱼肝油中含量丰富。维A在植物性食物中的含量与颜色有一定相关性，一般来说橙黄色和深绿色蔬果（胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等）提供的β胡萝卜素可在人体内转化为维A。

锌

锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。含锌丰富的食物主要有两大类：海产贝类和菌菇类，另外动物肝脏、瘦肉、山核桃等食物中锌含量也比较丰富。

铁

缺铁可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。可适当吃些“补铁高手”，如动物肝脏、动物血、红肉（猪瘦肉、牛肉、羊肉）。补铁还有一个窍门：维C可促进铁的吸收，所以在吃含铁丰富的食物时，吃些含维C丰富的食物，能起到强强联合的作用。

现在知道江中多维元素片什么时候吃比较好了，那就按说明书吃，便于营养的吸收。同时也要通过饮食来补充营养，达到营养均衡，让免疫力越来越强大。