小孩不爱吃饭怎么办吃什么好？家长记住这些不紧张

你家孩子有没有不爱吃饭的经历？当然有，由于种种原因，孩子会出现不爱吃饭的情况，家长们看在眼里，急在心里，很想找到小孩不爱吃饭怎么办吃什么的答案。

其实，小孩不爱吃饭可能是因为积食导致的。小孩不爱吃饭怎么办吃什么就从消食方法开始解开谜底。

如果是积食导致的孩子不爱吃饭，可以吃以下食物或产品：

谷物大豆

小米、大米、花生、杏仁、红豆、糯米等谷物大豆，含有丰富的蛋白质、脂肪以及膳食纤维，有健脾胃、去体内湿气的作用。妈妈们可以多用这些食材来给孩子煲粥，有利于消化和吸收。

苹果

苹果是一种很常见的水果，有助消化、通便的作用。苹果中含有大量的糖分、维生素、果酸、鞣酸、膳食纤维等，其中的果酸能够刺激胃酸分泌，有助于食物在胃里消化；而膳食纤维则能促进胃蠕动，加快新陈代谢，对提高消化功能很有帮助。

木瓜

木瓜中的白色液体含有一种蛋白酶，这种物质可以分解肉食中的蛋白质和淀粉。可以补充胃液，补偿胰脏和肠道的分泌，促进消化。

吃健胃消食的产品

小孩积食除了饮食上的调理外，还可以给孩子搭配吃一些健胃消食的产品，像儿童装的江中健胃消食片等。它含有太子参、山楂、陈皮、山药、炒麦芽，大多是食品化原料，很多妈妈煲汤、炒菜时也会用到这些。其中山楂、炒麦芽可以开胃助消化，山药、陈皮、太子参可以理气健脾胃。而且它是三**妈给孩子助消化的共同选择，品质有保障，口感酸酸甜甜，孩子也容易接受。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，孩子胃口自然好，孩子吃饭更香，这样才能好好吸收营养，身体变强壮。

另外，除了以上方法外，孩子积食不吃饭还可以试试以下方法。

摩腹：孩子平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在孩子的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进胃蠕动，帮助孩子消化。

捏脊：让孩子趴在床上，露出背部，沿孩子脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法坚持每日早晚各做一组。

小孩不爱吃饭怎么办吃什么好的答案已经揭晓，希望能帮助各位爸爸妈妈和孩子，不再为孩子积食不吃饭而烦恼。